现在很多人都特别看重自己的身材，如果自己的身材不好，那么我们本身就会感觉自卑，而且给别人留下的印象也非常的不好，所以现在很多人都在积极地改变自己的身材！
就拿那双腿来说，不管是冬天，夏天，不管是穿什么样的衣服，长裤还是短裤，腿型都可以暴露出来，如果你的腿型好看，那肯定能赢得别人的目光，如果你的腿太粗，那肯定就很难看了！
所以现在有不少人都在想各种瘦腿的方法，他们都想通过运动来减脂，通过运动来让腿瘦下来，这个确实是一种很好的想法，但是跑步运动真的有那么神奇的效果吗？
每天跑四五十分钟到底能不能瘦小腿？其实只要你抓住这几个要点，你就能够拥有细腿！今天作为一个跑步多人的跑步达人，我就来给大家讲一讲这个问题吧！
首先，每天跑四五十分钟能瘦小腿吗？
答案当然是可以的！跑步对瘦腿的效果真的是很明显，为什么这样说呢？因为很多人的腿粗都是因为腿部的脂肪太多，这就会让我们的腿型难看，拥有大粗腿！
跑步属于有氧运动，有氧运动能很好的燃烧脂肪，而且这种燃烧脂肪的方式是全面的，所以腿部的脂肪也能够被燃烧掉，久而久之，你的腿就能够变得越来越细！
所以只要我们每天坚持四五十分钟的有氧跑步运动，那么我们的小腿肯定会越变越细！
