格步(4)
一、前情回顾
交叉步是体育运动中常用的一种步伐,在篮球过人、羽毛球后退击球、标枪最后倒数第二步等技术环节中都是一种标配性的步伐。现在 “分腿垫步” 俨然已经成了网球脚步的代名词,若将 “ 分腿垫步 ” 的本质特性定义为快速变向启动的话,那分腿垫步(假定已经回位,有时回位环节简化)则多数是链接进攻脚步的关键一环。
交叉步的移动范围大,便于转体和加速,需要上下肢、腰和髋等部位协调配合。交叉步即可在进攻也可在防守中发挥作用,前交叉、后交叉、左交叉、右交叉,以及其中任两个维度的组合交叉步,交叉步很少孤立的存在,通常与滑步、并步等常规步伐组成优美的舞步。