你有小肚腩吗？你害怕穿紧身的衣服吗？你的身材是不是很油腻？哎呀，那你必须要看到这里，并且认真看下去！今天小编就是要告诉大家几招特别有效的甩掉小肚腩的方法啦，错过你会后悔的哦！
第一个动作：仰卧直腿交替运动
提起臀部，让手背放在臀部的下方，作为支撑点。稍稍的卷骨盆，肚脐向下沉。吸气，伸直双腿向天空，收紧大腿，呼气时，右腿下沉悬空。交替，左腿向下，再重复九次。
每次交替时，呼气，始终收住小腹，始终稳定背部，贴平地面，配合你的呼吸，整个过程中伸直膝盖，收紧大腿，向下时，脚部悬空，不要接触地面。向上时，尽量靠近胸口。继续。最后一次吸气，伸直双腿向天空，呼气时有控制的慢慢下沉，脚跟落地，抽出双手。
第二个动作：线性桥式运动
