想要走出健身的误区吗？想要让你的健身成为你前进的动力吗？
健身的旅途，健身的动力，健身的奋进，让健身的脚步加快你生活的节奏。下面就让我来跟大家分享几个健身的方法吧！
第一个动作：侧卧撑屈腿
那么这个动作其实最主要是训练我们腹部内外的肌肉，来达到一种不一样的效果出来，其实想把这个动作做标准并不难。
首先我们想要把身子侧躺在垫子上面，然后依靠我们脚部和手臂的力量，来支撑我们整个身体。那么我们需要把一只手臂弯曲，用前半部分的手臂来和垫子近距离接触。在然后就是让两只脚并紧，使身子保持在一条直线上面。
那么我们在做动作的时候，千万不能够让身子松懈下来。
切记：保持呼吸均匀，做动作的时候呼气，不做动作时候吸气。那么你可以根据自己的身体素质来确定你做得组数，一组建议18个。
第二个动作：仰卧起坐肘交叉碰膝
那么这个动作做好了，可是能够让你浑身都有一种舒适的感觉出来。
