很不幸，你在任何健身房都学不到这门技艺。现如今（其实就是最近） ，绝大多数运动员对此技艺都闻所未闻。 上世纪， 有诸多新健身法开始流行， 它们都要借助一定的健身器材，比如杠铃、哑铃、拉力器或其他新玩意儿。从那时起人们开始幼稚地迷恋于各种器材，这样一来用自身体重锻炼的方法就被无情地挤出了局。 有关如何恰当地练习休操的知识， 几乎被健身器材制造商的宣传广告挤压得没有一点儿空间。 其实那些商人就是想让你相信， 没有他们的产品你就没法训练身心。
受到这些影响，体操的传统技艺已经降级为“孩子”的健身方法。今天的体操动作包括俯卧撑、引体向上、深蹲等，这些都是很好的练习动作。但是在做这些动作的过程中你没有负重，所以反复做虽然可以提高你的耐力，但不会使你的力量大大增强。真正的传统体操——即“老派”体操——大师，都知道该如何训练才能激发出一个人最大、最纯粹的力量， 这种力量远远超过一般健身者通过杠铃或组合器械锻炼出来的。
我见过一些通过‘老派，体操锻炼的人，他们都强壮有力，甚至能徒手弄断钢制手铐、撕开铁栅栏。如果让他们在墙上打一拳，那足以让砖块碎裂。
