美甲的第一个步骤通常是锉甲，除掉或推后顾客的指甲上皮（指甲与近端甲皱的黏合部），这对于指甲本身是一个伤害。很多喜欢美甲的女士其实对美甲已经“上瘾”，做了几次美甲后，就停不下来了，这是个恶性循环。首先，涂过美甲油的指甲生长一段时间后新的甲板长出来，指甲看起来并不美观，只能再到美甲店“翻新”；其次，频繁美甲锉去了甲板外侧较硬的部分，卸妆后的指甲变薄、变软，只能不断上油以维持“形象”；频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的美甲油来掩盖。此外，美甲油影响指甲的含水量，导致指甲变脆、变软及不透明。可见，恶性循环中隐藏了不少问题。
频繁美甲，不只破坏指甲原本的天然美，对身体也有伤害。频繁美甲因为把指甲上皮除掉或推后，指甲母质失去保护，可能导致指甲周围的甲皱红肿流脓，严重者可发展为甲沟炎。如果经常涂美甲油，甲板锉薄后，保护作用减弱，易受细菌、真菌和病毒等微生物的侵染，引发疾病。美甲油中含有的苯二甲酸酯、荧光剂等，对身体伤害较大。
