中国有句古话“病从口入，祸从口出”，饮食对于一个人的身体是非常重要的，而在NBA中更是如此。当今联盟发展速度很快，新老交替频繁，不进则退，稍不留神就会被年轻球员挤没了位置。NBA球员个个都是铮铮铁骨，饮食对于他们保持自己的体魄非常重要，冰冻三尺非一日之寒，只有长期保持合理饮食才能经久不衰。
如今已经33岁的詹姆斯依然是当之无愧的宇宙最强篮球运动员，虽然比起年轻时他跳的没那么高了，但整体素质没有呈现太大的下滑趋势，在场上依然予取予求。詹姆斯对于自己的饮食要求极为严格，他已经连续七年没有吃过猪肉，每天中午坚持吃健康的鸡胸肉，蔬菜水果必不可少，晚餐以牛肉为主，想不强壮都难。
奥尼尔是NBA中顶级的大块头，但他却非常灵活，能跑能跳活力十足，这和他的饮食是密不可分的。奥尼尔每天至少要吃六顿饭，早餐吃鸡蛋，午餐同样吃鸡胸肉，晚上吃鱼肉，夜间会来一些水果和蔬菜，然后睡觉前还必须要吃一份牛排。虽然吃的很多，但都不影响奥胖在球场上的表现，或许这就是天赋吧。
除了这些身体强壮的黑人球员，纳什、诺维茨基也是球员们的榜样，纳什一直打到40岁才退役，诺天王如今依然奋战在球场上。两人年轻时曾为队友，日常饮食极为自律，从不吃垃圾食品。一年两年看不出来，但一些不自律的黑人球员年过三十就疲态尽显，两位白人球员一直保持良好状态，这就体现差距了。
