本文作者/中医育儿 谭老师
相信很多宝妈都遇到过宝宝积食，很多宝妈没有引起足够的重视，而宝宝如果经常积食会引起营养不良、生长迟缓，甚至可能智力发育都受到影响。那么假如宝宝积食会有哪些症状呢？
这里分享一个好的适用于大部分宝宝的食疗：清炖白萝卜汤
积食症状：舌苔厚、口臭或嘴巴有异常、腹胀、不想吃东西；
食疗功效：养脾胃，消积食，尤其对积食引起的发烧、咽喉肿痛有不错的效果；
推荐搭配：白萝卜+虾皮+香菜；
制作步骤:
1、无盐虾皮清净后，再用温水浸泡2个小时以上；虾皮除了补钙还能让萝卜汤更加鲜香；
2、白萝卜用食盐搓洗一两遍，再用水冲洗干净；3、将白萝卜切成两半取其中半根，切成丝状或片状；
4、将浸泡好的虾皮捞起顺便切几根姜丝，主要食材都准备好了；5、将白萝卜丝、虾皮和姜丝一起放入汤锅，再加入适量开水；
6、中火煮12分钟左右；7、清炖白萝卜汤煮好了趁热洒点香菜末或葱花，最后把姜丝挑出来；8、鲜甜美味的清炖白萝卜汤出锅了！
有的时候忙不过来，我就会直接在手机上告诉家长们一个食疗方子，让家长们自己在家护理！很多宝妈都跟我说非常好用！
不确定属于哪种的，家长们呢就用手机，讲宝宝的吃睡拉，这些和我说，我就能很好的告诉你合适的调理体质的方，容易做效果又好，自己在家就可以调理一些小病小痛，现在身体不好的宝宝实在太多了，风一吹就各种感冒，全是因为小时候打针吃药太多了，家长太不负责了！
