有些人喝白开水都会发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因你知道吗？今天我们就来看看，如何一步步变成骨骼美的吧！
很多人喝水都会胖是虚胖，虚胖是因为体内湿气太重。“每天把薏米红豆泡到水里两个小时后拿去煮，煮出的汤水一天分3-5次喝可去除体内湿气，喝上一段时间后就会看到效果”还有其他原因的胖是因为贪吃，只要看到吃的的东西就猛吃。“切记吃东西不可贪得无厌”
吃完甜食后猛睡！“每天要有规矩的睡眠，早六起、晚十睡，养成好的作息时间”
总结：以上几点都是最简单的方法，主要是每天吃饭8分宝，蔬菜水果都要吃！早上要吃蛋白质含量高的食物，早饭不吃易发胖；午饭荤素要搭配；晚一根青瓜一个鸡蛋再运动半个小时以上；睡前三小时不吃东西！半月就会见到效果啦！贵在坚持，为了美丽的身材，为了漂亮的衣服努力试试看吧。
