怎么也不想出门运动，不想去健身房？没关系，只要你仍然觉得“多运动多锻炼对身体好”就够了。
那么就来看看怎么在日常生活中偷着懒锻炼的小妙招吧。
1、 选择爬楼梯，不搭电梯或电扶梯，要是想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。
2、 时刻注意保持背脊挺直，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美。
3、 收缩臀部肌肉，每天重复好几次这个动作，紧臀。
4、 拎手提袋时，手臂和身体刻意保持距离：可以顺便锻炼二头肌和三头肌
5、 随时随地收小腹，一天至少要记得做5、6次。
6、 背贴着墙，膝盖弯曲，仿佛坐在椅子上：跟同事在走廊上聊天时最好保持这种姿势。
这些锻炼妙招根本不需要你特意运动，但又贯穿在你的日常生活中，这样既不影响日常事务安排又能锻炼身体，何乐而不为。
