很多健身的网友都会问，这样的问题。关于健身后停了一段时间，发现自己的肌肉或是腹肌没了，这样肌肉需要多久才恢复出来？
确实有很多健身的朋友，因家里或是自己有一些事情耽误了自己的训练成果。当我们肌肉有一段时间不运动后就会慢慢的老化，之前的肌肉练出来的状态就会失去，这样辛辛苦苦练出来的突然没了，还是有点可惜。
不过，据有相关经验的健身朋友告诉大家，肌肉恢复起来非常的快，像之前看到一个网络直播的健身达人，自己在5个月的时间里练出6块腹肌，因家里的老婆要怀孕，所以一直没有健身，好几个月没有训练，腹肌消失了。
腹肌消失的原因很简单，就是没有训练的这段时间里自己没有管住嘴，体重上涨，脂肪上涨把我们的腹肌盖住了。不过后来他用了42天的时间就把腹肌练到从前的样子。
