讲真，瑜伽其实是不能丰胸的，这点相信很多瑜伽老师也说过，但是一些后弯的体式呢，却能强健胸肌，所以也会有丰胸的效果出来，暂且就当做可以丰胸吧~
今天要分享的这个体式呢，除了增强脊柱，还能扩展胸肌，是个一举两得的体式！不分男女，当然女人应该会更需要！
这个瑜伽姿势可以伸展和强壮脊柱，促进血液循环，特别是使脊柱神经得到额外血液的滋养而受益。还可以消除呼吸道的微恙；舒松脊柱，改善体态；伸展腹部器官，消除便秘；刺激脊神经，对所有的内脏器官都有助益。
同时它对于纠正驼背和两肩下垂的不良体态有极佳效果。可以扩展胸部，改善寒背，舒缓背痛及肩痛问题，伸展脊椎和肩膊，增加柔软度。
练习时注意：若感觉脖子不舒服，就朝前看。
