已经很久没有就跑步进行太多的文字记录，更多的是享受独处的那几个小时，尤其是在山里的时间，可以呆的更长一些，顺便感受野草扎人的刺痛，黏黏糊糊的蜘蛛网，吵吵闹闹的知了。很多人都善意的提醒我，包括我的老板，节奏能不能慢一点，跟工作一样，人生还有很长的路要走，呵呵，我总是左耳进，右耳出，就跟以前踢球的时候，队友们总是对我吼：传出来，别往死里带球，就是那么偏执。
三年来，因工作关系，只能见缝插针的训练，跑量累计至今也就不到5500km，7个全马、2场42公里越野、6场50公里越野、3场100公里越野，算不上老司机，也算是个到处打酱油跑完赛类型选手，和那些动不动拿小金人的神兽们相比，能力实在一般。两年多前也不知道从什么时候起，知道的UTMB，那时候觉得跑完UTMB，自己可以召唤神龙了。去年跑了几个积分越野赛，拿到了ITRA的分数，不够抽168公里的资格，那就抽签100的也行，反正都叫UTMB，懵逼式就中了，要知道，港百三年都没中。中签的感受接近范进中举的感觉，发了好几个朋友圈。
中签
中签后，其实一直都是磨磨唧唧在训练，因为四月还有一个TNF100，有个小目标，希望可以跑进20小时，也是CCC的目标。也就那时候开始关注训练场地，在一些跑步群里看资深玩家聊天，三峰和北尖是不错的越野跑训练场所，TNF前2周玩了正反穿三峰（21KM爬升1900米），就当给TNF100背题了。因为对路况比较熟悉，加之准备还算相对充分，TNF100也算完成心中所想，1931完赛，那种信心爆棚的感觉，呃，想想就好。五月初再次挑战三峰，又PB334，呃，不用多说了吧？那时候想，CCC绝对可以冲进20小时啊。五月以后，陆续参加了一些公司的路跑活动，也完成了一次故宫全马，原本想拿哥伦比亚崇礼88公里赛给CCC拉练，结果有事没去成，只能选择在7月底计划北尖4攀，结果费劲全力搞了3攀，力竭。期间因为训练下坡，左脚足弓也会经常疼痛，给勃朗峰之行带上阴影。所以八月基本上都是周末一次LSD，周中一次10-15公里，仅此而已。
召唤神龙TNF100小分队蓄势待发中
三峰PB，让我有点膨胀
真的到了霞慕尼，看了一下环境，确实要比国内的环境好一点，气氛也好很多，虽然听不懂法语，能感受到人家老外的热情和顶级赛事的影响力。倒时差是一个非常痛苦的过程，即使像我这样提前4个晚上到，就是到比赛日，还是不适应，略有困意。在备赛的前几天，参加了极之美给安排的大咖分享会，然后就是不断往返小镇和酒店之间，适应当地的饮食和气候，法餐再好，也不习惯，总结下来还是康师傅牛肉面好。接下来，切入正题吧。
和UTMB创始人Catherine女士合影
CCC赛道是101公里，不是封闭的环形赛道，比赛终点在霞慕尼，起点在意大利的库马约尔。九点起跑，八点前要被送到库马约尔，6人小分队从酒店出发的时候，蒙蒙细雨，从未雨战过的我心里咯噔咯噔，这可咋整？到小镇换乘组委会大巴穿越勃朗峰隧道后到意大利境内的时候，阳光明媚，it’s a beautiful day! 9点之后分批次出发，号码太大，被安排在最后一批，Catherine女士耐心地一遍又一遍给大家灌鸡汤，轮到我们是第三盅，出发的音乐是加勒比海盗，不是征服天堂。没有任何的过度，先来个10公里1400的爬升给大家热身，强度接近于大觉寺通过牌楼到阳台山，差别是赛道几乎是裸露无遮挡。然后4公里下降到CP1 REFUGE BERTONE，在打卡前超过一个韩国妹子，来了点阿瓜（矿泉水），补充了巧克力和自己携带的榨菜，然后开始了一段平坦的路到CP2 Refuge Bonatti，一直以为到那是个没爬升的地方，结果一看，最后200米路至少爬升50米，在那吃了好几块曲奇，我还想要一点阿瓜，结果志愿者直接让我去灌水龙头的生水，哦，好吧，小时候喝过生水，长大没再喝，应该没啥事，灌了一瓶，看见一泡沫样的饮料，经询问，是电解质水，果断灌了另一瓶到杯子里。到CP3的路是一段相对平缓的路和最后2公里急下降，刚过一公里，我就喝了一口电解质水，感觉跟肥皂水一样，可是补电解质啊，还得喝，过500米又喝一口，实在喝不下了，就快呕了。
到了CP3 Arnouvaz，那个地方是一个山的入口，也算一个小村，附近的游客和村民都过来给运动员ALE ALE ALE，马上倒掉“神水”，漱口1分钟，换生水，吃了橙子和西瓜以及曲奇，吞了2片肠，实在吃不下去那玩意，开始一个5公里700米的爬升，翻过去之后就是瑞士了，这段路那是一眼望不到头的之字型爬升，越接近山顶，能见度越低，防水手套和防风外套强制装备都被派上用场。进入瑞士境内，是一段9公里的超长下降。
当地时间下午5点左右，到达CP4 La fouly，天色逐渐灰暗下来。在La fouly喝到了热汤，加了榨菜和当地肉肠，搞定4碗，也不问有没有阿瓜了，直接生水灌上，5点18分离开，然后奔向本次赛事最大的补给点CP5 Champex，当时计划是想在天黑前到达，开始12公里左右的下降，雨一直稀稀疏疏的在下，还好这段是公路，沿途的路人和司机在不断给我们ALE ALE ALE，之后是2公里的爬升，土路变得更加狰狞，路上被隔壁老王（同一个宿舍隔壁房间）追上一起进站，大概晚上8点半左右。别看老王装备极简，但特别专业，一看就是越野老司机，我们被告知后面还有三座大山去翻越。我把湿透的压缩衣做了更换，继续吃了之前说的那些食物，继续灌了生水，比赛已经超过接近12小时，人家冠军早就到了，我刚完成55KM，一算距离和爬升，20小时肯定是搞不定了。
果断调整策略，22小时应该还是比较稳的，换上BD的头灯，刚要出站，瓢泼大雨袭来，撤回站内，换上雨裤。原计划和老王一起走，没走出500米，意外再次发生，号码带的扣子掉进旁边的湖里，我还找半天，结果只能在雨中折起来放在包的前置口袋里，待我收拾利索，老王不见了，从此直到回酒店房间才看到他。Champex到Trient的路有17公里，在我概念里，只要翻越了第一座大山，完赛基本是妥妥的啦。我和老王分开后，跑了1公里，好像觉得哪里不太对劲，头灯有问题！晃动的厉害，亮度也不够，这样下去，如果继续跑，体能消耗会比较大，干脆改快走模式算了，后面40公里，就是这么徒步下来的了。
到CP7 Trient的时间已经是凌晨1点半了，由于有800多的爬升，17公里走了接近4个半小时，用时超该赛段计划半小时，于是没做太久逗留，继续开始了第二个800多米的爬升，从瑞士终于翻越回了法国到CP8 Vallorcine补给点，到达时间是当地时间五点左右。
有一段插曲，比赛刚开始后，组委会通知做了赛道修改，不爬Tete aux Vents最高点了，降低难度，听其他运动员说可以少爬500米，绕道其他地方，奔向CP9 La Flegere。这让我放松了警惕，就没逗留，继续离开， 正当我要离开的时候，一看最后的赛事提醒，差点没绝望，还有872米的爬升，赛后数据显示，绕道后爬升比原来更多，算了，也不计较成绩了，再次降低标准，24小时完成就行。还是坚决冲向CP9，没走出去2公里，发现情况不太对啊，怎么整个人软绵绵的，困意来袭。于是找了一个黑暗的小房子旁边蹲下，放下背包，把组委会给的Tips(I’m sleeping)放旁边，准备睡一会，因为就在赛道上，光线比较暗的原因，其他运动员没发现Tips，刚蹲下2分钟内，至少七八人上来纷纷各种语言上来问候类似“Are you ok？”，这么一搞，清醒了很多，继续走。就这样开始了最后9公里漫长的爬升，然后到了最后一个补给点，其实也不是很累。
在La flegere补给点，已经可以看到霞慕尼小镇了，通过手机，也知道我们已经有2名队员在我前面快到达了。喝了一碗汤，最后8公里，把一路的垃圾丢进了垃圾桶，24小时完赛是没希望了，最后走回去算了，再次再次降低要求，别受伤就好...
下山一路被人超，直到看见几个当地小孩，排成小队，给我ALE ALE LIE，被鸡血一打，我才开始最后2km的奔跑。抵达小镇的时候，团里面的亲友们都在等我，最后的200米奔跑，是最畅快的。因为慢慢整，拿到完赛衫和取完存包之后，其实并不累，也没扶墙，自己搞定一切回到酒店，终于体会大神们说的慢其实也挺好...20多个小时里面，最感激的还是那么多的ALE ALE ALE和BARVO以及亲朋们的关心!
赛道爬升图
CCC六人小分队
第一个大爬升的开始阶段，还是满面春风的哈
打了鸡血的最后200米
跑完啦，神龙也没召唤来，不过看到中国人在国外更加自信和团结，我们身披五星红旗奔跑被无数人鼓掌。时间用在哪，成就一定会在哪，在奔跑的路上，身体一直在通过各种伤痛不断提醒自己，慢一点，慢一点，其实已经比较稳了，说实话，我比很多人更在意自己的感受，CCC，还好，感谢这场无与伦比的经历，不仅仅是完成比赛，而是和工作一样，有非常强的计划性和准备周期，一点一点去实现心中所想，完成比赛的时间也实际反映出平时的付出，绝对公平。从未想过，三年后，在努力锻炼身体的同时，还可以有机会走在另外一个行业的前沿，不是六大满贯，是顶级的越野跑赛事。UTMB，UTMF，Hardrock,似乎有更多的美好在等我，不急，等我神龙小队一起耍！
