对于不孕不育而言，据调查女性因素占40%,男方因素占40%,男女双方因素占20%。壹孕网指出，出现不孕不育现象时，不要急于盲目的治疗，夫妻双方应做全面检查，查出具体病因，对症治疗才是最好的办法。
少精症是指具有生育能力男性精液中的精子数目低于正常的一种病症。根据国际卫生组织规定，男性的精子每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就会有很大影响。如果男性查出是少精症，在日常生活中应更加注意养“精”。
1.养成科学健康合理的饮食习惯。
少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。
2.尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物
尽量多食用富含维生素、微量元素锌的食物，如奶制品、黑豆、黑米等。这是因为，锌元素有助于促成精子的生成，还具有保护精子不受破坏的作用。维生素是人体不可或缺的必须物质，有提高男性身体素质，改善患者性欲低下作用。
3.要养成良好的个人卫生习惯
要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
4.起居有常，规律生活，保持健康
起居有常，规律生活，保持健康体魄，远离肥胖。规律生活不仅能够改善少精的症状，也有助于帮助男性朋友远离疾病困扰。经常参加一些体育锻炼，能够提高机体抵抗力，避免疾病发生。
5.坚持锻炼提高性力。
男人更需要充沛的体力和灵活的动作。因此，已婚男人在冬季更应保持适量的运动。只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间。
6.科学饮食。
现在人们普遍以高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食，饮食很不均衡，会导致营养过剩和营养不良。营养不足。只有有了全面的营养素，才活得充实。相反，营养不足，会处于饥饿状态，半生不死。
7.严禁嗜烟酗酒，确保精子数量。
对男性来说，嗜烟对数目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒后，酒精也具有一定的杀精作用。
上述就是“养精”蓄锐的一些调理方法，患者朋友们应根据自己的身体状况对症下药，这样才能达到治疗的效果。
