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忍住别和宝宝抢,补钙还补维素的零食就它了!12M+

2022-11-14 10:26    

小时候妈妈会做蛋卷,整个屋子都飘着,浓浓的蛋香味儿······

这款蛋卷简直就称得上是小朋友的挚爱,里面添加了黑芝麻和菠菜汁,益智健脑,含有丰富的钙质和维生素,可以帮助宝宝强壮骨骼,长高高,变壮壮。

蛋卷机不是每家都有的,但平底锅可是我们家中常备。只需要几步自己在家就能搞定,做起来其实不难,但真的需要有点耐心。

做蛋卷是熟练活,要多做几个,找到手感,就会做的好啦!越卷会越漂亮!

菠菜脆蛋卷

1

准备食材

鸡蛋2个、低筋面粉50g、细砂糖25g、黄油40g、黑芝麻适量、 菠菜叶30g、清水40g

2

烹制方法:煎

3

参考月龄:1岁以上

4

难易程度:无难度

5

步骤

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝

1. 将菠菜叶清洗干净切碎。

2. 加40g清水放入料理机打成汁。

3. 过滤一下,取10g菠菜汁备用。

4. 往鸡蛋内加入细砂糖搅拌均匀。

5. 黄油隔水融化。

6. 然后将黄油和菠菜汁倒入鸡蛋液内拌匀。

7. 筛入低筋面粉拌匀。

8. 将面糊过筛一下更加细腻。

9. 加入黑芝麻搅拌均匀。

10. 平底锅先不要开火,舀入一勺摊成薄薄的面糊,再开小火煎至面糊成型。

11. 立刻拿出来趁热用筷子卷好定型,凉了就卷不起来了。

12. 营养美味的早餐。

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