一般人都会认为尿液是我们人体内排出的“垃圾”，其实不尽然，它是测试我们身体健康状况的一种方式。人们喝下的饮品都会经过消化吸收排出。排出体外才会不影响健康。
一个人每天的排尿次数不应超过8次。白天7次，晚上1次，这是最佳比例。“但个人饮水量不同，白天排尿4—6次也是正常的。”许清泉补充说，夜尿最好不超过2次，如果睡前喝水较多，起夜次数随之增加，也是正常的。但如果晚上没喝多少水，却老是起夜，就要留意疾病了。
男性最好站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。而蹲着小便会让尿道压力发生变化，尿液可能逆流回到膀胱，也容易诱发炎症。
因此健康的小便能够让我们的享受健康的生活，如果发现自己的尿液有改变颜色等各种方面的问题，便需要通过网络查找或者医院检查来看一下。
