现在生宝宝并不是一件简单的事，就说怀孕的时候，准妈妈们就需要多加注意，特别是对于孕期的营养需求要跟上，否则会易于造成胎儿的生育不良，最严重的结果是造成孕妇流产。那么孕妇保健有哪些优点?在孕妇食物保健方面又要注意哪些方面?
一、孕妇保健有哪些优点?
1、从孕妇方面来说，适当的孕妇保健能够为孕妇带来良好的身体状态。毕竟在怀孕的时候，不管是体内激素还是其它的方面，都是处于一个变化，与怀孕前是极其不同的。这些不同易于造成孕妇的不适应，从而使身体承受不住。而有了孕妇保健，就能够调节这种变化，让孕妇更好地适应。甚至在日后，也能为孕女分娩提供了生命保障。
2、从胎儿方面来说，可以保证胎儿的正常发育，为胎儿提供良好的发育环境。还能提高胎儿自身的免疫力，对于胎儿日后的成长有着很大的助力。减低胎儿的致畸机率以及早产、早夭机率。还可以避免了难产的情况发生。很多时候，难产是因为胎儿的个头太大，从卡在阴道口不能够顺利娩出。良好的饮食保健能保障胎儿的体重，避免巨大儿。
二、孕妇食物保健包括了哪些方面?
1、为了孕妇与胎儿的有足够的血液，孕妇需要在怀孕三个月之间要适当的补充叶酸。可以选择多吃生菜、腰果、坚果等富含叶酸的食物，甚至还能够直接食用含有丰富叶酸的保健产品。
2、到了孕妇的中期，这个时候最适合的是对孕妇补充钙。钙的充足提供，是对胎儿的骨骼、心血管系统发育有着关键作用。我们在这个时候，可以选择吃用海带、黄豆、奶制品、黑木耳等。如果是严重缺钙的情况，就需要服用钙片。
3、到了孕妇怀孕的后期，饮食保健主要是以蛋白质的需求最高。所以要食用富含蛋白质的食物。
现在越来越多的人都很重视孕妇保健，它的优点很多，对孕妇来说是百利而不无一害的。怀孕的前、中、后期各有不同的饮食保健，需要区别以及严格执行。
