西梅是多酚的重要来源，可以帮助缓解炎症症状
“ 营养学前沿 ”杂志对现有研究进行的回顾列举了长期被证明可以缓解类风湿性关节炎症状的食品。
类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，在美国影响大约130万成年人。
它是一种自身免疫性疾病，意味着身体不能识别自己的健康细胞，并将其攻击为外来的。这会导致关节炎症，这会导致僵硬，肿胀，疼痛，有时甚至是畸形。
所谓的缓解疾病的抗风湿药物通常是治疗这种疾病的第一线，目前还没有已知的治疗方法。
如果风湿性关节炎患者对这些药物反应不佳，所谓的生物反应调节剂或“生物制剂”是二线治疗的选择。
但是，正如新评论的作者所指出的那样，生物制品价格昂贵，可能会产生严重的副作用。
因此，印度Bhubaneswar的Kalinga工业技术研究所（KIIT）的研究人员开始探索替代药物的饮食。
Bhawna Gupta博士与生物技术学院KIIT疾病生物实验室的Shweta Khanna和Kumar Sagar Jaiswal一起评论了“在不同条件下进行的几项实验室实验的研究”。
他们的研究结果缩小到33种食物，证明缓解rheumtoid 关节炎症状，并减缓疾病的进展。
这项研究只是第二个对这种疾病进行全面的饮食评估，这些研究人员严格挑选出明显证明具有长期效益的食物。
Gupta博士解释说：“通过食物和饮食支持疾病管理不会产生任何有害的副作用，而且相对便宜和简单。
经常食用特定的膳食纤维，蔬菜，水果和香料，以及消除导致炎症和损伤的成分，可以帮助患者管理类风湿性关节全谷物，豆类，水果和香料
作者列出了食物，把它们分为八类：水果，谷物，豆类，全谷物，香料，草药，油类和“杂项”。
水果包括梅子，葡萄柚，葡萄，蓝莓，香蕉，石榴，芒果，桃子和苹果。谷物包括全麦面包，全麦面包和全麦面包，而全谷物面包则添加玉米，黑麦，大麦，小米，高粱和金丝雀籽。
包括姜黄和姜的香料 - 橄榄油，鱼油，绿茶和酸奶也被列为有益的。这些可以降低细胞因子或免疫细胞分泌的物质的水平，可以引起类风湿关节炎患者的炎症，并减少氧化强调从而提高机体抵抗毒素的能力。
Gupta博士说：“经常食用特定的膳食纤维，蔬菜，水果和香料，以及消除导致炎症和损伤的成分，可以帮助患者管理类风湿性关节炎的影响。
她补充说：“将益生菌并入饮食中也可以减少这种疾病的进展和症状。”“患有类风湿性关节炎的患者应该根据医生或营养师的建议，从杂食性饮食，饮酒和吸烟转向依附地中海式，素食，元素或消除饮食。”
饮食成分因地理和天气条件而异，不要盲目跟风
Gupta博士说：“我们的审查集中在具有对风湿性关节炎具有证实有益作用的食物中的特定膳食成分和植物化学物质。
研究人员还建议，他们的发现可以用来开发替代药物。
“制药公司可能会利用这些信息来制定”营养保健品“。Gupta博士解释说，营养保健品比化学定制的药物更具优势，因为它们与任何副作用无关，来源于天然来源，价格便宜。
然而，作者还警告说，类风湿性关节炎患者不要过于容易地将这些食物纳入饮食，或者自行饮食。
Gupta博士说：“饮食成分因地理和天气条件而异，所以患者应该了解他们的营养需求，过敏以及任何其他与食物有关的疾病史。”
（来源：优诺丽康编辑部）
