当今时代，吸烟已成为极为流行且遍及全世界的社会现象，人们的生命健康已深受它的的威胁。 每年都有准确的数字显示 ， 香烟的毒性致人死亡极为普遍 ， 死亡率逐年提高 。 即使如此，仍然有很大一部分群体执迷不悟，不把自己的生命视为至上。事实上，烟民并没有真正意义上的了解吸烟的毒害，所以他们不没有禁烟的迫切性，自然就不会对吸烟有害健康做深入切实的探知和学习。这样看来，加强禁烟意识是最为关键，烟民只要在杜绝吸烟方可提高生命质量的认识上迈出一小步，戒烟念头便会油然而生，戒烟行动上就会迈出一大步。
本能的潜意识的禁烟意识才是重中之重。戒烟需要长期的个人坚持，需要坚强的毅力，树立坚定的信心。 此外 ，戒烟者应时刻警醒自己吸烟可能导致的严重后果，用假想的不幸未来来树立戒烟信心。烟民要把自己和家人的健康放在首位，百利而无一害的事情何乐而不为，以此增强戒烟愿望。戒烟并非一件轻而易举之事，并非一蹴而就，一气呵成，烟民可以观看一些戒烟教育栏目，了解一些因吸烟致亡的案例，让吸烟的危害深入人心，扎根扎底。还可以学习一些戒烟的知识和方法，每当烟瘾来时，有办法转移注意力，从而逐渐减少抽烟次数，减少抽烟量， 这当然需要强大的自控能力 。平时还要有意识地回避易诱发烟瘾的场合，避免接触吸烟人群，减少外界因素对戒烟的干扰。
当然，外在的禁烟宣传也是举足轻重的。“吸烟有害健康”，醒目的警示语依然要在烟盒上有所展示。这很大程度上能降低烟民对吸烟的冲动性，延长抽一盒烟的周期。公众场合禁烟已成为大家的共识。维护纯净的环境人人责无旁贷，不建议采取非常强制性的手段来禁烟，这样对于烟瘾非常大的烟民来说，无疑是备受折磨的。但是采取比较人性化的标语提示可能会达到更好的效果。比如：“吸烟危害重重，请慎重吸烟”。相信烟民在这样温馨的提示下，会发自内心的不吸或者少吸。这样，公众场合之下就不会烟雾缭绕了。
说到底，戒烟最终靠自己，只要有恒心有意志力，戒烟问题便会水到渠成了。在此，呼吁那些烟民，增强禁烟意识，戒除烟瘾，早日回到正常的生活轨道上来。
