最近看到热搜说90后加入脱发主力军，造成这一原因的很有可能是晚上睡眠质量不佳，要知道成年人要是没有睡够8小时，长时间精神不济就会造成脱发掉发，那改善睡眠肯定要从我们的床垫说起了，你的床的舒服程度直接影响你的睡眠，那么问题来了：是睡硬的好还是软的好呢？
飞墨君在小时候就被大人教导，小孩子睡软床会很累，浑身软绵绵的会影响骨骼发育，所以睡硬板床会更好！现在一想这也不晓得大人是哪来的根据，总之睡了多年硬板床的飞墨君也没见得有长得多高！
如今科学家研究发现，太过坚硬的床垫其实并不符合人体工程学，人的骨骼与身型并不笔直，人躺在很硬的床上时会因为脊椎是弯的而让腰部悬空,这就得靠腰背肌肉撑着脊柱，所以硬床睡久了对腰椎不好,一整晚下来身体并没有放松，反而醒来后觉得很倦怠。
那床垫越软越好吗？也并不是这么说！若是太软的床垫，人躺下去感觉像掉进棉花堆里，这么睡觉也会影响人体的脊柱，长期睡的话甚至会导致脊椎弯曲,以及使相关肌肉和韧带长期保持紧绷而造成损伤。
每个人对于床垫软硬的感知也有不同，所以床垫的选择还是应该慎重！挑床垫必须因人而异，最好是自己亲自去试才能选到比较舒适的，像那种偏点软带有弹性，并且躺上去不会膈到人的床垫是目前飞墨君觉得最舒适的，每天回家一沾枕头没一会就能入睡！
