当婴幼儿长到一定的月龄以后,妈妈们就要开始给他们增加辅食,可是宝宝们才不会乖乖听话,他们最爱的还是母乳或奶粉。给宝宝喂辅食的时候,一般需要“十八般武艺”去哄骗,他们才愿意吃下一口,这是大部分婴幼儿吃东西的时候都会遇上的 状况。这个时候不妨多想办法,例如从宝宝的喜好入手,迎合他们的新鲜感,制作一些健康又美味的婴幼儿营养餐谱,接下来给大家分享一些,有兴趣的妈妈可以跟着做。
1、蛋黄泥
材料:蛋黄一个
做法:
(1)将鸡蛋清洗干净,放入锅中煮熟。
(2)将鸡蛋壳剥干净,除去蛋白,取蛋黄放入碗中,然后加入少许白开水,用小勺子搅拌捣烂就可。
(3)也可以将蛋黄泥用牛奶或米汤等食物调成糊状食用。
小提示:蛋黄泥营养丰富,软烂适口,既可以为宝宝补益大脑,又能增加宝宝的免疫力。制作蛋黄泥时要注意,应选择新鲜的鸡蛋作为原料。煮的时候要以凉水下锅,煮好以后立即浸入凉水中,这样容易剥蛋壳。
2、肉泥米粉
材料:猪瘦肉50克,米粉100克,香油少许。
做法:
(1)将猪瘦肉洗干净后剁成泥,加入米粉和香油,搅拌均匀成肉泥。
(2)将肉泥加少许水后放入蒸锅,以中火蒸7分钟至熟烂即可。
小提示:米粉是非常适合婴幼儿营养的,与猪瘦肉搭配食用,营养会更加丰富,也更是适合宝宝食用。
3、奶糊香蕉
材料:香蕉100克,配方奶粉适量。
做法:
(1)把香蕉去皮后,用勺子背面把香蕉压成泥状,放入碗中备用。
(2)将香蕉泥放入锅内,加入配方奶粉和适量温水混合搅拌均匀。
(3)将锅放在火上,一边煮一边搅拌,煮至糊状就可以熄火了。
小提示:妈妈们在喂宝宝吃奶糊香蕉的时候,要注意宝宝的消化功能是否正常,如果发现宝宝有腹泻的现象,要立即停止喂食。
4、鸡肉玉米粥
材料:鸡胸肉20克,煮好的粥适量,玉米酱(罐头)20克,水淀粉适量
做法:
(1)首先将鸡胸肉放入搅拌机里面搅拌,到完全碎烂,放入碗中备用。
(2)往鸡胸肉里面放入少许水淀粉搅拌。
(3)将粥、玉米酱和鸡肉一起放入锅中煮熟即可。
小提示:鸡胸肉中含有烟碱酸和B族维生素,对于维持宝宝皮肤细嫩,消化系统功能的正常很有帮助,想提高婴幼儿营养健康的妈妈可以学习了。