白开水里加些它，每天一杯，清肠刮脂，便秘跟你说拜拜！
1、辣木籽
辣木籽有强肝改善睡觉增强免疫力记忆力加快代谢排毒瘦身等成效。别的辣木籽是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或许饱的时刻更长。可去皮直接食用，也可拿来泡水喝。
2、柠檬茶
无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时刻后不只体重下降显着，皮肤也会水嫩透白的。
3、山楂荷叶茶
山楂15克，荷叶12克。将上述质料与500毫升的沸水一起放入锅中，滚煮5分钟即成。此茶可下降血脂，防治高血压和肥胖症。
4、枸杞茶
将荷叶、山楂和薏米、陈皮清洗干净,之后放入锅内,参加适量的清水,煮沸,之后转为中火再煮5分钟,之后在茶壶上面放置一个漏网,将煎煮好的茶水通过漏网倒入茶壶内,这样就能够过滤掉残余,再在壶内放入适量的冰糖,比及冰糖溶化就能够喝了。这款茶特别合适那些饮食过多的人喝,能够协助消化、整理身体内的脂肪,然后使得人体得到很好的调理,能够到达降脂瘦身的成效。
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