肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，早期的肝硬化如不及时的干预控制，下一步将演变成肝癌。近年来，我国肝癌发病率变得越来越高，而肝硬化就是肝癌的一大主力军。因此，及时的发现并在早期控制肝硬化，是极其重要的。
身体出现5大症状，你就要警惕肝硬化了。
1、食欲减退体重下降
肝硬化会引起胃肠充血，导致胃肠道分泌吸收功能紊乱，所以会使人觉得没食欲，甚至出现恶心、呕吐等症状。由于食欲下降，进食不够，消化吸收出问题，自然体重也会逐日下降。
2、面色晦暗黝黑
肝硬化导致肝功能减退，人体内环境失调，受肝功能控制的黑色素就会增多，造成脸色黝黑。三分之一的肝硬化患者面部、眼眶四周皮肤都会变得晦暗，这又称为“肝病面容”。
3、肝区隐痛
肝区位于右侧季肋部，肝区隐隐作动这一症状在肝硬化中也比较多见，约占6至8成。劳累后疼痛会更明显。
4、出现肝掌和蜘蛛痣
雌激素过多会导致毛细血管扩张，就会产生蜘蛛痣与肝掌。一旦蜘蛛痣出现，就要警惕肝损伤了。肝掌是指手掌发红，尤其在大鱼际、小鱼际整一片肌肉肥厚部位，呈斑状发红。
5、内分泌功能失调
肝功能受到损伤造成的雌激素增加，雄激素减少，使得男性的乳房变大、睾丸萎缩；女性则出现月经紊乱、乳房缩小…这些都是肝硬化的典型表现。
如果你有以上的几个症状，那你就该提高警惕了。应该赶紧去医院检查自己肝功能，及时接受治疗，控制肝脏损伤进一步恶化。除此之外，日常的养肝工作也必不可少。
1、食疗养肝，多吃一些药食同源的养肝食物。
在合理的药物治疗下，日常饮食可以多食用一些养肝的食物，毕竟是药三分毒，完全的依赖药物也会给身体带来其他伤害。平时可以多食用一些药食同源的食物，如葛根、荞麦米、大豆、枸杞等，这些都是很好的养肝护肝食材，在中医里是十分推崇的。
一般情况下可将这些食材熬煮成汁饮用，也可在烹饪其他食物的同时加入食用。但不少人反映这些传统的食用方式不仅麻烦，还没太大成效。其实，传统的食用这些食药材，其中的有效成分是很难全部发挥出来被人体吸收的，想要有效果，必须要长期且大量的食用。
医学研究发现，饮用这些食药材的发酵菌液，能比传统的食用方法效果好上几十倍。发酵菌液就是在食物发酵工艺下，最大效果的发挥葛根、枸杞等食药材的养肝成分，还更利于人体吸收，使养肝效果加倍。
2、养成良好的生活习惯
日常养肝，切忌熬夜、喝酒、动怒和过度劳累。这些不良的生活习惯只会给肝脏带来负担，加重肝硬化。平时还需要适当的在空闲时间给自己安排一些体育锻炼，如慢跑、健步走、瑜伽都是不错的选择，避免激烈运动。
