很多人在生活中偶尔会出现一些不舒服的小毛病，例如头晕、流鼻血、手麻、脚麻等，千万不要忽略它们！因为这些小毛病可能是健康正在“亮红灯”，提醒你要警惕大病的到来！7个信号提醒你注意防病
1 有黑眼圈
如果黑眼圈连续或长期存在，浮肿久久不退，就要当心肾病或心脏病来袭。要减轻黑眼圈，平时可以加强体育锻炼，同时避免熬夜。
2 感觉头晕
早晨起床头晕，可能是因为颈椎骨质增生，使大脑血液供应受影响。中老年人在起床后出现头晕现象，则可能是血压升高前兆。高血压的头晕症状可表现为头昏，头胀，严重者有着“眼睛裹布”的感觉，看东西模糊、眼睛胀痛等。
3 流鼻血
老年人流鼻血需要格外注意，这多与高血压相关。可能是高血压动脉硬化使血管壁弹性变差，血管壁压力变高，破裂出血。
4 四肢僵直
睡醒时如果发现全身关节、肌肉僵硬，活动受限制，这可能提示“晨僵”，这就说明可能患骨质增生、风湿、类风湿等疾病。
5 口气很大
清晨出现口气，如长时间嘴里酸酸的，可能与你的肝脏失调有关；若口中出现苦味，说明肝胆郁热，或心火过重。
6 耳鸣
正常情况下，我们的耳朵听不到人体内部的各种声音。高血压会引起小血管痉挛、导致内耳微循环障碍，影响耳朵的神经系统，患者容易出现耳鸣。
7 麻木
高血压患者如果出现肢体麻木要首先考虑合并颅内病变，如脑血栓、脑梗塞等，建议到医院做颅脑CT或颅脑核磁共振检查确诊。
做好4个注意，轻松防病
1 注意饮食
老年朋友应选择吃容易消化的食物，避免加重肠胃的负担。同时，还要考虑营养膳食的搭配。饮食方面应选择粗粮为主，鱼肉类也需要适量。
2 注意心态
老年朋友应该要保持一个良好的心态，应该多出门游玩走动，多结交朋友，保持乐观的心态，这样才能保持健康，安稳的度过危险期。
3 注意体检
老年朋友易出现高血压、糖尿病、高血脂等健康问题，因此定期的体检也是很有必要的，要时刻的关注自身的健康状况，避免疾病的发生。
4 注意气温
对于患有高血压、冠心病等疾病的老年朋友，需要格外注意环境与气温的变化。入秋之后，要适当的增加衣物，防止着凉。
