脊椎的弧度是循序成形的，胎儿时期，所有的椎骨组成一个连续的拱形，然后逐渐长成成人特有的弧度。
从解剖学与肌动学观点来看，正常的脊柱弧度在功能上有数个优势。
增加活动范围吸收震动，脊柱的弯曲结构有助减少一部分的震动继续沿着脊椎往上传导（例如在走路、跑步、跳跃等动态情况下），并且使震动改变方向，每经过一处弯曲，震动力就随之递减。
在支撑基础上平衡重心，后弓的背部结构能够包裹胸廓与其中的器官，使重心落在骨盆与双脚构成的支撑基础之上，这个结构可以在不扭伤背部肌肉的情况下，让身体仍然维持最佳姿势。
脊椎后弓，通俗的讲就是弯腰驼背，是一种姿势异常状态，其中胸椎的弧度过大，而肩膀与头部呈前倾的姿势。多是因为胸部肌群缩短，上背肌群与肩胛内收肌群无力。为了帮助改善身体的功能，颈椎与腰椎也可能随之形成较大的弧度。
功能障碍体内器官功能减弱，且主要发生在胸腔（僵硬的脊椎后弓会损害最佳化的呼吸功能）动作功能出现问题（因为动作受限）因肌肉张力过高而使颈部与肩带紧绷与不适。形成原因分析脊椎病变，如青春期由雪曼氏症引起的脊椎后弓，影响锥体的次生长中心。拮抗肌群之间不平衡（上背部肌肉无力与胸部肌肉过强不协调的因素）。心理学因素，如青春期女性的情绪压力与自尊低落，这类大致会导致圆肩。生活习惯，动作模式的缺陷，会对肌肉骨骼系统造成负面影响，长期累积会导致姿势异常。姿势矫正及训练方法维持正常骨盆位置的运动，建立帮助脊椎排列正确的基础。
根据运动链原则，骨盆的位置与稳定度会直接影响脊椎的排列。使骨盆稳定的主要要素为肌肉和韧带。骨盆的平衡是抑制矢状面骨盆前倾和后倾动作的拮抗肌群。
伸展、拉长胸部肌肉（胸大肌、胸小肌）的运动。胸部肌肉过强，长度缩短，会影响躯干的组合，伸长胸部肌肉，将能降低她们对背部肌肉的阻力。让肩胛骨保持在适当的位置而不会前移。强化上背肌肉、深层竖脊肌与肩关节伸肌的肌力。增加呼吸深度的呼吸运动。除了肌力与柔软度运动外，正确的活动肌肉，如如何在站姿的运动时能正确使用腹部肌肉，改善骨盆前倾与后倾活动度的控制力。适合治疗弯腰驼背的运动范例如下：
