眼睛是我们与外界沟通的桥梁，如果没有眼睛，不敢想象我们的生活会变成什么样子。我们在平时的生活中一定要爱惜自己的眼睛，不要让它受到伤害，关于一些养目的小方法，今天推荐给大家。
1、每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
2、早晨选择空旷、空气清新的场所进行，身体自然直立，两目先平视远处一个目标，如树梢、塔尖或山峰等。此时尽量放松眼睛，坚持1~2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟，然后将视线由近而远移到原来的目标上。
3、以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1~2次，每次15~20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。
4、不要久处强烈的阳光或灯光下，更不要在强光下读书看报、电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。
眼睛是我们身体的一部分，它就好像为我们打工一样，我们作为老板，只有善待它，我们才会得到最长久最好的回报。爱惜身体的每一个部分，让我们把今天所学的养目方法牢牢记在心中。
