高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素,那么,怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢?小编为大家总结了五大身体症状表现:
1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。
2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号,主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋,并常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大,颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。
5、看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
高血脂作为三高的一种,除了医药方面的治疗,在日常生活,也可搭配食疗合理控制!
1.蘑菇青菜
鲜蘑菇250g,青菜心500g。
做法:将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。
功能:清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。
2.木耳粥
做法:黑木耳5g,研磨浸泡半天,同粳米100g,冰糖适量同熬为粥。
功能:益肾补元,养阴和血。适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等病症。
3.山楂麦芽饮
做法:生山楂、炒麦芽各10g,煎煮后代茶饮用。
功能:降脂消食。适用于高脂血症及伤食所致之胃呆腹胀、消化不良等症。
4.人参叶茶
做法:人参叶3g,用开水冲泡代茶饮用,每日1次。
功能:益气生津,养心补元。适用于冠心病等心脏病所致的心悸气短、乏力口渴等症。
5.荷叶饮
做法:鲜荷叶100g,洗净切碎,煎煮后代茶。
功能:减肥降脂,清热消暑。适用于肥胖症及夏季暑热等症。
6.荷叶减肥茶
做法:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g,开水冲泡代茶。功能:减肥降脂,畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
7.荸荠烧香茹
做法:荸荠250g(去皮 切片),水发香茹100g,起油锅翻炒,并加入盐 糖 味精等调料即成。功能:和血化痰,降脂理气。适用于冠心病 高脂血症 高血压病等。
8.乌龙茶
乌龙茶叶3~5g,开水冲泡后饮用。
功能:减肥降脂,清热消渴。适用于肥胖症、高脂血症。