你是不是有洗完澡不久就发现头发散发异味的经验呢？生活压力大的人常常会因为自律神经失调而出现内分泌异常，当交感神经一被活化，很容易就会造成头部大汗淋漓，而头皮的皮脂腺数量还比容易出油的脸部T字部位多出两倍，一旦油垢累积在头皮中，各式各样的细菌就会以此为温床来快速繁殖，产生异味。
因为头皮本身受到头发遮盖，所以缺乏了黑色素的保护，因此在照射到强烈紫外线时，会比身上的其他部位的皮肤更快变得红肿干燥，也就必须分泌厚厚的油脂来保护自己。这也使得夏日艳阳一出，恼人的油头及头臭便跟着出现。
年轻女性因为有体内女性荷尔蒙的作用，所以皮脂分泌的速度较为缓慢，比起男性来说，头皮也较不易出油跟发臭。但更年期后体内荷尔蒙比例的改变，导致自律神经开始出现紊乱，头皮也会变得跟男性一样容易堆积油脂，再加上老化后汗腺的退化，不分男女都有可能出现俗称老人臭的体味问题。
更年期常汗流不止 湿擦才能除臭
更年期时经常会出现盗汗、脸颊胀热以及紧张时精神性发汗等状况，这类症状经常都是体内积汗倾泻不止，而矿物质补给不及而形成黏腻的汗水。比起干擦来说，用湿擦才能彻底清除残留在皮肤表面的毒素。
指腹洗头才正确 防头屑就靠粗盐洗发
头皮则因长满毛发而显得较难清理，所以除了用毛巾擦拭之外，更要仔细按摩并洗去这些会成为细菌养分的油脂。松村医师认为，许多民众在洗头时往往会太重视将污垢搓落，用指尖及指甲大力搓头就会使得肌肤受伤，而剥落的死皮就会变成头皮屑并散发异味，民众应该注意用指腹搓揉头皮，才能有效避免多余的头皮屑产生。
因此，洗头时要使用含盐洗发精才能有效消除臭味，并且让钠离子透过盐溶作用将头皮屑溶解带走，就能防止头皮杂菌丛生。当然也能在家以粗盐自制盐洗发水：
《粗盐洗发这样做》
做法：
1. 以两公升的洗脸盆装满水后，加入三大匙的天然粗盐备用。
使用方式：
1. 先用温水及洗发乳洗去头皮油垢及皮脂。
2. 少量多次的用盐水将头皮沾湿，以指腹仔细按摩头部全体。
3. 以淋浴的方式，用比体温稍高的热水仔细将头皮、头发彻底地再冲洗一遍即可。
头发自然干 发臭、头皮臭、汗也臭
除此之外，让头发自然风干会使其沾染空气中的悬浮微粒而发臭。另外，此时头皮周边湿度偏高，提供了残存细菌增殖的良好环境，除了会造成头皮负担并加重掉发，甚至也有可能因为自然风干而产生偏头痛，进一步导致交感神经活化，一旦开始流汗就很难停止，如此一来不但头发臭、头皮发汗也会跟着臭。
