人的情绪粉很多种，喜怒哀乐，大家都各司其职，干好自己的本职工作，所谓的可控，即使让他们好好的干自己的事情，别越界，占的底盘越多，就成了霸权了。
情绪是不可控的，只能调整。因为当你被负面情绪占据时，你要激发出自己身体沉睡的正面情绪来压制它的爆发。所以，当我有情绪的时候，只能更好的调整情绪为自己所用，而不是成为情绪的奴隶，任由它发展和控制你的行为。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。
无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。人的情绪又天生也有后天控制的成分，但却更需要其他的情绪来帮助我们平衡。
人类之所以是高情商动物，就是因为对情绪的认知和掌控力高于其他的动物，所以在当我们负面情绪爆棚时，懂的运动自己的正面情绪去调控局面。让自己的身体保持平衡的局面，是最大的益处。
