肾脏是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，把有用的东西留在血液中，让代谢的废物排出体外。同时，肾脏也被称为“工厂”，它生产了 很多与人体内分泌、代谢有关的激素，帮助调节血压、维持骨骼功能、生成红细胞。肾脏的重要性可见一斑。如果你有下面这些特征，恭喜你，你的肾脏很强大，很多男人都羡慕你
身上有这4个特征，恭喜你，你的肾脏很强大，很多男人都羡慕！
肾脏强大的特征之一：头发乌黑发亮
肾藏精，其华在发。头发好不好主要是肾脏决定的，如果过早的谢顶脱发，暗示你的肾脏出了问题。反之，如果你的头发乌黑发亮有光泽，那么说明你的肾脏很健康。
肾脏强大的特征之二：体毛旺盛
俗话说，好男一身毛，“毛”的意思就是指男人的体毛，其中包括胡须、头发、汗毛等，如果男人身上各部位的毛发旺盛，也暗示肾脏健康。正常的情况下，气血旺盛、肾气充沛的人体毛应该是又黑又浓的，否则可能就是肾气不足。反之暗示肾脏可能出了问题。
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肾脏强大的特征之三：腰部光滑平整
肾好等于腰好。正常人的腰部光滑平整，如果腰部出现很深的横纹，则说明肾脏出现了问题。大家可以自我对照一下，看自己的腰部有没有横纹。
肾脏强大的特征之四：小便清澈无泡沫
肾脏健康的人，小便特别有规律。晚上最好起床小便1次，一天小便8次，白天7次，晚上1次，是最佳比例；喝水后，一般30—45分钟去小便是最好的。尿液呈淡黄透亮的淡茶色、澄澈、泡沫少。如果尿液颜色呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。尤其是尿痛、漏尿情况出现的时候，更要重视。
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通常来说，男性从30岁、女性从28岁开始，肾脏就开始走下坡路了，此时就要注重肾部保养。肾喜温，所以不要在潮湿寒凉的地方睡；不能经常性动怒和上火；不能经常熬夜和上网，要注意休息;不能过量饮酒，因为这些行为都容易伤到肾气，从而导致各种疾病的产生。中医认为，黑色食品能入肾强肾，因此男人要培养肾气日常可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等黑色食物。还可择食坚果、韭菜以及植物的种子等。
