红豆，从古至今都是补养食材，特别针对女人，更是食疗补养佳品，许多药膳和补养餐里都会用到它，所以重视摄生的人们可不要错失它呦，现在是人都知道粗粮摄生，而红豆则是粗粮中的上品，一般粗粮都是口感粗糙，它煮烂后会有绵软甜美的味道，所以人们都喜爱它，而且膳食纤维高的红豆经常吃可以促进肠道废物排出，废物排出后肚子天然就会减小，所以我说它也是食疗瘦身的一种佳品呢，平常我们做红豆饭都是需要提早将红豆泡上几个小时，今日我教我们一个新的办法，不必浸泡直接煮，不一会就能吃到好吃的红豆饭啦，好了话不多说上菜谱
质料；大米，红豆
榜首步；将红豆洗净参加适量的水放到电饭锅里煮开然后将电饭锅关到保温状况焖15分钟到半个小时左右捞出
第二步；大米放进锅内洗净，将红豆一同放入，然后参加适量的水放进锅里点开蒸饭档位等待老练即可
吃红豆的调配留意；
榜首与红枣调配，红枣含有丰富铁元素红豆也具有必定的这个元素，二者相搭有利于补血
第二；与大米或许薏米调配，与薏米调配煮水可以去湿，与大米一同蒸饭吃香糯无比还能瘦身
