一个月前，26岁小伙（小林）因为心脏骤停而宣布死亡，据同事回忆，当天晚上已经11点多了，只有几个留在公司加班的人，小林就在自己的座位上突然晕倒，额头和后背都大量出汗，四肢开始僵硬。同事们不敢耽搁赶紧叫了救护车，但很遗憾，经过三小时的抢救还是无法挽回这一年轻人的生命。
上周，一位90后的姑娘早上起床时，突发脑溢血，后来医生诊断，和长期熬夜有很大的关系。
昨天，在北京一家网络公司工作的白领小张，低头玩手机，抬头时颈椎断裂。
越来越多的年轻人得“老年病”，越来越多的年轻人游走在猝死边缘，越来越多的年轻人“累死”。年轻人到底有多累？除了通宵加班的，是不是自身的不良生活习惯加重了身体负担，使身体无论在不在工作状态，都是高负荷运转。
一、年轻人常患的几大“老年病”及预防
1、颈椎病
为什么年轻人甚至有些孩子容易得脊椎病，医生告诉我们如今低头玩手机的习惯是一大祸害，“人的颈椎就好像一根弹簧，你老是低着头，它就总保持一个姿势和曲度，时间久了，弹性就越来越弱，最后就不能还原了”。比如孩子经常性出现头晕、头痛，上课注意力不集中，甚至出现眩晕和恶心呕吐等，有可能就是颈椎病变的前兆，一定要引起重视。
在这里，医生给我们推荐了一种“反向运动法”，可以有效预防颈椎病：如果你经常低头，那么尽量每隔20分钟到半小时，就把头往后侧相反方向仰几下，给脖子减减负。如果经常盯着电脑，建议每隔半小时左右转动脖子，不要一成不变地保持一个姿势太久。
2、心血管疾病
心血管疾病是指心脏、动静脉、微血管等循环系统的疾病，包括中风、冠心病、心律失常、心力衰竭、肺血管病等。长期熬夜导致生活不规律，身体负担加重，内分泌紊乱，容易出现心血管疾病。
3、慢性疲劳类疾病
失眠、多梦、神经衰弱都是影响休息质量的慢性病。调查显示，慢性疲劳类疾病在城市新兴行业人群中发病率为10％至20％，科技、新闻、广告、公务员、演艺人员、出租车司机等行业高达50％。
年轻人的“老年病”多半和作息规律与自身身体素质有关，调整作息，早睡早起，保证一日三餐饮食正常合理，这件很小的事情，对于年轻人来说，做到就可以免除许多疾病的魔爪。此外，多锻炼身体、多运动，提高身体素质，是另一个抵御疾病的方法。放下手机，离开电脑，每天给自己一点儿时间看看花草绿树，活动活动筋骨，或许你会发现一片新的生活。
