最近章子怡因为《演员的诞生》圈了一大批粉，醒醒妈不仅演技实力过人，if 姐还注意到她的皮肤状态也是超级好啊！
和刚30岁的舒畅相比，皮肤状态也是完全没有输的～
再看动图感受一下，皮肤够饱满，有光泽，又不会不自然的紧绷，除了偶尔有点正常的表情纹，也几乎看不到皱纹。
很多人好奇章子怡的保养方法，其实之前她就透露过一个保持皮肤好状态的秘诀，就是睡美容觉。
章子怡之前接受采访的时候说过：“在美容护肤上最重要的就是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点才睡觉。”
最近她拍的一组杂志大片也在网上获得好评无数，大家都在感叹，章子怡已经是两个孩子的妈，皮肤还能保持这样的状态真心很赞，可见睡美容觉对于护肤的功效果然不一般。
不只是章子怡，娱乐圈还有很多明星都深谙睡美容觉的好处。一年敷700张面膜的范冰冰平时也很爱睡美容觉。
难怪她的皮肤看起来一直都很好。
大S很多年前在《美容大王》一书中就介绍过睡美容觉的好处。
现在她已经生了两个娃，皮肤底子依然不错，睡美容觉也功不可没。
女明星们通过睡觉的方式来美容可是有科学依据的，今年10月刚刚颁发的诺贝尔奖就研究了生物钟运行的机制，证明了如果不能保证充足的睡眠，的的确确会对人的外表造成影响…
而最直观的影响，就是会让皮肤变差，连带着整个人的容貌和精神状态都变得非常糟糕。
姐记得之前看过一个新闻，内容是国外发布了一份关于睡眠的研究报告，发现一周以内，每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响，参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量增加了45%，长出斑点的增加了13%。
最惊（可）人（怕）的还是下面这张对比图，一位参与实验的女士随意抽出两晚时间，一晚睡8个小时，另一晚睡6个小时，然后拍下照片对容貌进行对比。
大家来自行感受一下…
左边为睡眠时间8小时，右边是6小时
看照片可以很明显地发现，睡眠不足的时候人的眼睛会变红变浮肿，皮肤松弛下垂，长出更多皱纹，看起来简直像年龄相差五岁一样…
当时也是吓得姐赶紧敷了个面膜压压惊。
更扎心的是，虽然道理大家都懂，人人都知道睡觉是拥有好皮肤的基础，但是真正能做到的又有几个呢？
包括那些天天说睡美容觉的女明星，一到拍戏忙起来的时候，也是身不由己，压根睡不了几个小时。
比如很注重保养的王珞丹，平时都会注意尽可能地多睡觉，不过现实和理想总有差距。有时候拍戏同时还要拍广告，睡眠时间就硬生生变成了每天三四个小时。“能睡六小时我就心满意足了。”
而出了名的劳模杨幂，好几年前就说自己每天要工作18小时，通宵拍戏是家常便饭。
杨幂回忆起曾经连续拍戏好几天都不怎么休息的经历，“记忆中最长的一次是工作3天，只在坐飞机和去剧组的路上睡了3、4个小时吧。”
因为工作原因，明星很多时候并没有办法睡美容觉，连普通睡眠时间都不足，走哪儿睡哪儿。
吴亦凡前一阵就在微博上晒出自己在火车站睡觉的照片，这“功力“也是相当深厚了…
坐车的时间也要好好利用起来，赶紧补个眠。
就连录节目的间隙也能抽空睡一会儿…
女明星里面，Angelababy也是随时随地补觉的代表。
还有星女郎林允也从不放过任何补觉的时间…
其实不只是明星，我们普通人在生活中也会面对睡眠不足的压力，特别是刚入社会的年轻女孩。
之前有一份睡眠报告表示，超过60%的国人都会晚睡，原因是夜晚成了许多人难得的休闲放松时段，大家不希望它太快地流逝掉，所以都会在晚上安排各种各样的事情，最后的结果就是没有足够的时间睡觉…
if 姐有个闺蜜就说，自己每天下班回到家已经八点了，到家之后先休息一下，再看会儿微信看会儿淘宝，还要抽空洗衣服收拾屋子，明明感觉没过多久，一看表已经十二点了…
很多年轻人从大学期间开始就常常熬夜备考、赶作业，毕业之后每天拼工作，晚睡、熬夜早已经成了生活常态。
还有一些追剧党，吃完晚饭开始看剧，不知不觉几集过去，就到了凌晨3、4点钟…
if 姐身边也有很多朋友在一线城市，工作和生活节奏都很快，也经常熬夜加班，有时候精神压力太大，还容易焦虑失眠，想在11点前入睡实在是一件很难的事情。
这时候姐就在想，实在没有时间睡美容觉的情况下，有没有什么办法可以让皮肤依然保持在睡饱觉的好状态？
带着这个问题，if 姐最近参加了一堂护肤公开课，还在课堂上遇到了活力帅气、皮肤超好的陈伟霆。
姐当然也和陈伟霆聊了聊护肤的事情，关于睡眠不足皮肤不好的问题，他推荐了一个解决方法，就是使用自然堂凝时鲜颜肌活霜来为肌肤补充营养。
陈伟霆也亲自做了实验，经过测试后表示喜马拉雅雨生红球藻的确对抗氧化很有效果。
if 姐拿到这款面霜后，也亲身为大家评测了一下，发现它的质地非常水润，清香的气味也很好闻。
膏体非常滋润，但涂在皮肤上却不会觉得厚重，而且吸收超快。
姐还在手背做了水分测试，因为室内很干燥，可以看到使用之前皮肤的初始水分值非常低。
而在手背涂抹了这款面霜之后，过五分钟再测水分值会发现有了很明显的提高，皮肤达到了水油平衡的滋润状态，摸起来也特别细腻润泽。
而且厚涂的话，这款面霜还可以作为睡眠面膜使用，因为它特殊的成分和质地，不会像普通睡眠面膜那样上脸有粘腻感，一觉起来皮肤就是弹润饱满的好状态啦~
