每年8月1日-7日是“世界母乳喂养周”，对婴儿来说，母乳是最好的食品，它不仅含有宝宝需要的营养成分，降低婴幼儿急、慢性疾病的发生率，还有助于帮助母亲产后恢复体型，预防宝宝发生肥胖的风险。
1、有助于母亲产后恢复
有研究显示，母乳喂养不仅有助于消耗母亲在孕期储存的脂肪，恢复体重，还可降低母亲今后肥胖及罹患糖尿病、高血压、血脂异常的风险。随着体重控制、血糖、血压、血脂水平正常，母亲发生心血管疾病的风险也会随之下降。坚持母乳喂养的母亲，罹患卵巢癌、乳腺癌的风险也要大大低于非母乳喂养的母亲。
2、 对儿童超重/肥胖有保护作用
多数研究认为，母乳喂养的儿童较少发生肥胖，而奶瓶喂养则是儿童超重/肥胖的危险因素。可能的原因是，一方面配方奶喂养的婴儿能量摄入更易受父母控制，若父母忽视了婴儿的食欲信号，则可能导致婴儿摄入更多的能量，另一方面母乳中的生物活性物质可能诱导产生饱腹感，刺激脂肪分解等，通过这些行为及生理作用预防肥胖的发生。而且，婴儿期母乳喂养可降低学龄前肥胖的发生率，而早期肥胖是成年肥胖的重要危险因素。
3、对成人期肥胖的发生有保护作用
研究发现，母乳喂养大于12个月的儿童，成年后发生肥胖的风险将远低于母乳喂养2个月的儿童，母乳喂养对儿童成年期肥胖的发生有显著的预防作用。肥胖是遗传和环境共同作用的结果，控制体重，应从生命早期开始。母乳喂养对于成年后肥胖有一定的预防作用，应予以提倡。
世界卫生组织建议，产后一小时即开始母乳喂养，0~6个月应进行纯母乳喂养。在婴儿6个月龄时增加有足够营养和安全的辅食，同时持续进行母乳喂养，鼓励母乳喂养至2岁。
供稿：北京市疾控中心慢性病防治所
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来源微博：北京市疾病预防控制中心
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