好朋友燕子结婚五年才千辛万苦的生下一个宝贝闺女，我们一众朋友都为她感到高兴。由于她随婆婆回老家坐月子了，所以生完宝宝就一直没见到她，直到孩子4个多月的时候才回到自己的家。
再见到燕子的时候，我们都吓了一跳。原本清瘦的她，比孕晚期的时候还要胖。我们都和她开玩笑，是不是还没有卸货？燕子摸着微微隆起的肚子，无奈的说：“唉，我也常常认为自己没卸货呢！”
一问才知道，坐月子的时候，婆婆给她做的好吃的太多了。每天都不重样的炖汤喝，光是家里养的土鸡都被她吃的差不多了。每天都要吃五六顿饭，有时候她不饿，婆婆也是好言相劝，你不能和人家岁数小的生孩子的比，你剖腹产，伤元气，吃得多身体恢复的快！看着年近七十的婆婆尽心尽力的给自己做好吃的，燕子总是一闭眼硬往肚里吃，再加上婆婆很勤快，时时管孩子，燕子除了喂奶，就只有好好歇着这一件事！所以整个月子比孕晚期还要重了5斤！
看着燕子透着幸福肥的脸，我不禁想起了以前的同事阿梅。阿梅是远嫁，生完宝宝以后，月子里每天都吃鸡蛋，一顿五六个，偶尔一次婆婆熬的鱼汤，是灰色的，腥的不得了，喝了两顿，阿梅实在喝不下去了，倒给了狗喝，可笑的是，狗都不喝。原本以为婆婆就是什么也不会做，可是她姑姐回家坐月子的时候让她看清了事情真相。婆婆每天都为姑姐换着花样的做吃得，就连鱼汤也是熬的乳白色的，阿梅这才知道不是婆婆不会做！她终于没忍住，问婆婆：“你炖的鱼汤怎么这么好，我坐月子的时候你怎么不给我做？”婆婆呵呵一笑：“我就是给你坐月子不会做，才和别人学来的！不要紧，你快生二胎吧，生了我好给你炖鱼汤！”想来，要是让阿梅知道燕子在这幸福的抱怨的时候，估计心里不会好受！
以上这两位婆婆的做法都有些偏执，虽然产妇刚生完宝宝，身体需要恢复，但是不能营养过剩，也不能毫无营养，有时，我常和自己的婆婆开玩笑说：”我要是生二胎，就把月子里的食谱写下来，你们就照着做就可以了！“
虽然是开玩笑，但是我真的希望月子餐是这样的：每一餐都可以吃水果，能吃蔬菜，由于产妇活动量小，所以蔬菜水果里摄入的粗纤维还是很有必要的！每一天摄入2~3个新鲜鸡蛋 相比较鸡蛋还是比较好消化的蛋白质，但不能多吃，容易胀气，便秘。补充适量的肉 肉除了能提供给我们必须的蛋白质外，还会给我们带来脂肪，大量的脂肪容易堵住乳腺，还能增重，所以肉一定要适量！
这就是我认为好的月子餐的几条原则，当然可以适当加一些补气血的补品。
