九个动作拉伸到全身,防止赘肉堆积,运动后的酸爽很过瘾,不过为了防止小腿长肌肉,还是要每天都做一套拉伸动作。每个动作请注意看动作要领以及注意事项。一节15~20次每天坚持整套动作,爱上健身 从我开始。喜欢锻炼运动的朋友赶快收藏吧~
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