子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说的对！
虽然这是一个笑话，但是对于我们来说上学的时候都会午休一会，不然下午第一节课一定困得睁不开眼睛。对于小孩子来说，从上幼儿园开始，老师就会教育孩子一定要午睡，但是有些家长却不让孩子午睡，理由很简单，如果中午睡了，晚上太精神，很难哄睡，自己晚上都睡不好。
但是有很大一部分家长坚信孩子午睡对身体好，长得快。那这两种观点到底哪种是正确的，孩子午睡不午睡的有什么影响吗？美国有一个科学家团队对于这个问题做了一个实验。
他们找了600个年龄在3~6岁的学龄前儿童，让他们看一组画着物品和动物的卡片，然后让他们指出卡片在一张地图上面的位置。这个题目很简单，刚开始的时候孩子记忆卡片的位置正确率很高，平均能记住75%，中午有一部分孩子午睡，另一部分不午睡，然后等午休时间结束后，科学家继续测试他们的记忆情况。这时候就开始有差异了：睡过午觉的小朋友们还能记住70%左右，但是没睡午觉的小朋友只能记住30%了。
科学家们随后测试了孩子的大脑，发现午睡过后的孩子们的海马体比普通孩子的大了一点点，但是这也说明了午睡过的孩子们的记忆状态比没有午睡的孩子更强。
所以孩子午睡对他们来说是有好处的，我们应该培养孩子午睡的习惯，也能增强他们的记忆力。但是总能遇上一些不爱午睡的孩子，这时候我们应该怎么样让这些孩子习惯午睡呢？假装自己很困，然后诱导孩子一起午睡
一般来说小孩子的自觉性是很差的，除非真的很累了，不然很少有小朋友到了那个时间想要午睡。这时候作为家长能做的就是躺在床上假装打哈欠，让孩子觉得你真的很困了。看你躺床上这么舒服的样子，孩子因为好奇是不是真的这么舒服也会躺下来学你睡觉的样子。
孩子午睡时间多久合适
不同年龄的孩子，午睡的时间也不相同。刚出生的宝宝，大部分时间都是在睡眠中度过的，这时候的宝宝是不能打扰的，因为这会影响到他们的发育。他们从肚子里出来需要一定时间的适应过程。
1到2岁的孩子要有意识的培养他们午睡的习惯，至于午睡的时间，这个时间段里让他们睡到自然醒就可以了。等孩子到了2到3岁的时候家长要把孩子的午睡时间控制在两小时以内。3到6岁的时候控制在1.5小时以内。
这样在孩子上学之前把孩子的午睡时间调整到30分钟，如果这个时间段的孩子还午睡很长时间的话，对上学是有影响的。
所以家长应该合理的安排孩子午睡的时间。你们的宝宝有午睡的习惯吗？
