小密语录：双脚张开坐阳台吹风的你，看得人心痒痒
还在为外出游玩只会比剪刀手么？小密今天就来安利一波炫酷的拍照姿势，让你变美变博眼球！前提是，每天跟着小密的步伐坚持做好瑜伽动作哟~
见到大海，大家的拍照姿势不外乎摸一摸水花，拥抱一下蓝天。小密只想说，这些姿势都out啦！相册里只有这不变的几个动作，真是单调乏味呢！我们可以像图中的小姐姐学习一下，借助柔软的身姿，来拍一个美美的侧颜哦！
右侧的小姐姐以前屈伸展的体姿站立，左侧借力进行倒立。这一舒展的身姿与街道融为一体，路过的行人一定也在感叹她们的柔软与平衡吧！
牛面式有正姿之效，长时间联系这个姿势可以让小仙女们的形体更加凹凸有致。小密来分享一下这一体式的心得：
1、坐在地面上，双腿伸直向前，两手撑地，抬起臀部
2、左膝盖弯曲左腿向后，坐在左脚上。抬起右腿，右腿放在左大腿上，两膝盖上下重叠。抬起臀部，在双手的帮助下，把双脚的脚踝和脚跟相靠。
3、放松脚踝，脚趾向后。
4、抬起左手臂，弯曲肘部，把左手由上向下放在背后颈部以下两肩之间的位置。右手则右下向上抬起直到两手紧扣。
5、保持这个姿势30－60秒，正常的呼吸。保持颈部瑜伽和头部的挺直，眼睛注视前方。
这个小姐姐做的是牛面式的变式，双手打开，五指撑地。有效维持了躯体的平衡，降低了牛面式的难度。
靠着墙面来个倒立绝对吸睛！就是要与别人不一样，柔软的、妩媚的、妖娆的姿势展现了瑜伽的美，练习瑜伽的小姐姐更是美若天仙。
Follow me！来个倒立，刺激一下心脑血管，疾病离你远远的哟~~
即使是一字马也要美美哒。借助平行的木板来修饰你的大长腿！傲娇的侧颜，迷人的曲线，层次立体的画面还是小姐姐更突出。
小仙女们都有get到这个拍照技能么？不要再比普通的剪刀手了，用不同的瑜伽姿势来留影，借助身边的物品，即使是再平凡的景色，也能照出不同的你。
