总听到身边有妈妈说她家孩子最近吃饭吃得少、不好好吃、厌食了等等之类的话，每一次我也都会不厌其烦的去纠正她们：“这怎么能算得上是厌食呢，你知道真正厌食的宝宝什么样吗？”厌食指的是孩子已经比较长一段时间食欲变低、没有食欲，或者食量减少到原来食量的二分之一到三分之一。而且这种情况已经持续达到2周以上没有好转，每天摄取的营养和热量也满足不了他自身身体的需求，阻碍了生长发育。
真正厌食的宝宝，食欲低下，看到食物就会不开心，什么都不愿意吃。喂到嘴里的食物吐出来、塞到嘴里的奶头吐出来，强迫进食的话，还会引起干呕。头发稀疏、没有光泽，体重增长速度缓慢、生长发育相对落后。厌食的宝宝在最初基本都表现为挑食、偏食，妈妈一定要及早纠正孩子，帮助补充全面营养。
宝宝厌食的类型有很多，包括病理性和非病理性两种。而且，宝宝因为病理性引起的厌食问题，在实际临床中发生的占比率其实是很低的。所以，当孩子出现厌食问题时，很大程度上还是和不良的饮食习惯有关。尤其是对零食的过度摄取，这一关妈妈一定要把控好，避免垃圾食品破坏孩子肠胃和身体健康。
当孩子出现厌食症状时，父母必须及时带孩子就医检查，及早发现问题给予治疗和纠正。并在孩子平时的饮食上，也要多注意以下3点：
1、注意食物的味道不要太浓，不然小孩子的味觉是很敏感也很脆弱的，口味太重时间久了会破坏他的味觉平衡，开始挑食、厌食、不爱吃饭。
2、别强迫让孩子吃很多，要知道孩子的饭量是很小的，或许家长认为多吃长身体，但是强迫孩子吃太多反而会让他对吃饭产生一种抗拒、不耐烦的心理。不爱吃饭的宝宝，妈妈可以给他准备可爱的专属餐具，帮助吸引自主进餐。
3、控制孩子在饭前吃零食的习惯，这会直接影响他身体的健康发育和他对主食的爱好及摄取。
