怀孕真是一件美妙的事情，新生儿和外在因素有着微妙的联系。但最影响的，还是夫妻两人的身体健康情况。
有些夫妻不需要备孕就能轻松孕育小宝宝，而有些夫妻却是穷尽办法都未能如愿，这是为什么呢？
【不要跟我说大师说的啊！】
民间有一句俗语：十个女人九个宫寒！只要是女性，或多或少都会存在宫寒的情况。
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，是很有必要的。
所谓宫寒，首先女性本身就属阴，容易怕冷；然后，不良的生活方式和习惯导致了宫寒，中医讲病从寒来，衣物单薄、过度贪凉、吃冷饮，造成寒邪入侵。第三，过度减肥引起。节食、药物以及剧烈运动，导致身体快速消瘦和虚弱，寒气入体。而且，女人也会肾虚，宫寒是大家通俗的说法，更准确的解释宫寒即是中医里的肾阳虚。
宫寒体质如何调理？
1，吃暖身的食物：如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2，泡脚：女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟，这也有助于提高睡眠质量，同时对寒性体质又很好的调理作用。【泡脚的时候可以加点艾叶，艾叶有驱风祛寒的功效。】
3，快步走：宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
