第一步：面临
要去面临一件我们不肯接收的事，几乎很坚苦。可是，若是连面临的勇气都没有，想要真正放下，便无从谈起。
在男女激情中，一旦失，良多人缺乏面临的勇气，他（她）会让本身像鸵鸟一样，把头埋进沙子里，不肯去面临激情已经竣事的现实。之所以不肯面临，是由于，面临失，心会感应痛苦哀痛。可是，若是不敢去蒙受这且则的痛，就会带来之后漫长时辰的煎熬——想放下，却是不能自休。
所以，当一小我已经回身，首先应该做的，是大胆面临，在内心告诉本身，人生如旅，缘来缘去，缘尽缘散。
随缘，是人生轻松的起头。
第二步：接收
放不下一小我，并且为之懊恼万分，是由于本身的心在不竭停止抗拒。
抗拒，天然带来疾苦。世间各种，芸芸众生，到来的、分开的，都自有它的人缘。据有的执念，是我们产生疾苦的根源。为何要抗拒？为何要跟本身为难刁难？为何不去接收属于世界、属于缘分最真实、最天然的样子？
学着去接收各类情形，以悦纳的心态面临人生，你会创造别样的风光。
第三步：措置它
不少人，觉得将对方的联络编制删除，微信拉黑名单，将与对方有关的工具都扔掉，就会健忘，就会放下。这种掩耳盗铃般的做法，不仅不能放下，大概还会拔苗助长——由于你非常在意失，你孔殷地想隔绝间隔与对方有关的通通联络。
这就相称于西医的治标不治标，只是做一个概况，不能从根柢上彻彻底底处理问题。
真正的放下，不是做这些抛弃与割断，而是从内心坦然面临、接收。由于，一小我可以棍骗别人，但不成能棍骗本身的心。
第四步：放下
想象一下跳跃的举措——当你想向上跳起时，首先要做的一个举措，是下蹲。你能不消下蹲就跳起来吗？
真正的放下，同样如斯。没有拿起，无从放下。一味想着“放下！放下！放下！”，你是不成能做到放下的。不要对失感应害怕，当你敢于直面失的时辰，就会创造，失，其实没有想象的那么害怕。
当有一天，创造与阿谁已经走远的人相干的消息不能刺痛你的时辰，当你不再死力回避与之相干的人事的时辰，当你不再想着若何放下的时辰，声名你已经拿起，同时也已经起头放下。
放下一小我，
放下一段情，
从来并非易事。
密意如仓央嘉措，
也曾说过这么一句话：
我放下过六合，却从未放下过你。
