每位怀孕女性都必会经历孕吐。这段吐到天昏地暗的经历可谓让人不堪回首，有时真是连饭都不想吃。
不过，有很多食物恰恰可以缓解孕吐，比如说水果。
孕吐怎么吃之柠檬
柠檬味道偏酸，对孕妇来说不仅可增加食欲，还有缓解孕吐、恶心等不适反应的作用。
推荐食谱：苹果柠檬汁
材料：苹果1/2个，柠檬1/4个。
做法：将苹果和柠檬洗净切成小块，然后一起放进榨汁机里打成汁。
孕吐怎么吃之橙子
橙子营养丰富，且有生津止咳、消食开胃、缓解孕吐等功效，与柚子搭配更有调理孕妇肠胃，降低血糖的作用，可预防孕期高血糖。
推荐食谱：香橙南瓜羹
材料：香橙1个，南瓜300克，冰糖适量。
做法：1、取橙子和南瓜各适量，洗净后切成小块；
2、先将橙子粒与冰糖一起水煮，水开后改用中火煮半小时；
3、加入南瓜块，调成大火煮熟即可。
孕吐怎么吃之苹果
苹果含有苹果酸、鞣酸、细纤维及多种维生素和矿物质，孕妇食用既可补充自身所需，还能调节水及电解质平衡，缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的效果。
推荐食谱：大杂烩果汁
材料：苹果1个，香梨半个，香橙半个，猕猴桃2个。
做法：将所有的材料去皮后切成小块然后一起打成汁，按照适合的量逐次饮用即可。
孕吐怎么吃之菠萝
菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维等，食用后可帮助调节肠胃、健脾解渴，同时缓解孕吐，增加食欲。
推荐食谱：菠萝芹菜蜜汁
材料：菠萝约200克，芹菜40克，蜂蜜约40毫升。
做法：将菠萝去皮，芹菜洗净，然后一起切块、打汁，加入蜂蜜搅拌均匀。注意，一定要保证芹菜完全被榨碎成汁，保证挥发性芳香油融入果汁，利用其特殊的香味增进孕妈食欲。
孕吐怎么吃之木瓜
木瓜有帮助调理脾胃，治疗消化不良、吐泻等身体不适的作用，其中含有的酶类物质还可帮助维持孕妈身体代谢的平衡。
推荐食谱：西红柿木瓜汁
材料：木瓜约200克，西红柿约125克，蜂蜜约20毫升。
做法：将木瓜去皮后切块，与洗净的西红柿一起打汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
