文｜糯米妈妈
妈咪们有没有发现，入秋之后，孩子的食欲似乎变好了？我们家糯米就是，现在吃的明显要比之前多。这是因为，入秋后，身体就要开始储蓄能量以应对寒冷的冬季了。
所以，秋天也是孩子长大个儿的好机会哟。可是很多妈妈都会发愁自家孩子不爱吃饭、挑食、发育缓慢，怎么变换花样都不行，孩子就是不吃，越是看别人家孩子大口吃饭，越是着急自家孩子怎么长身体。
孩子不爱吃饭的原因有很多 ，今天就和妈咪们说说你们都会担心的一个原因——孩子是不是缺锌？你知道吗，锌除了能提高孩子的食欲，还有很多作用呢。
锌的重要作用
锌是人体必须的14种微量元素之一，是人体所有组织器官的组成成分，是促进生长发育的关键元素。
在人体的生长、免疫、生殖以及内分泌等生理调节过程中，锌起着非常重要的作用：
与人体细胞的生长有密切关系
保持人体正常的味觉和食欲
促进生长发育，增强人体免疫力
能促进维生素A的吸收，对眼睛有益，还能改善夜间视力
有助于加快伤口愈合
是促进人体生殖系统发育的关键元素
锌的作用真的很强大，竟然对人体这么重要。所以，妈咪们为了宝宝的健康，可要对“锌”重视起来哦。
缺锌的危害
影响食欲
锌通过人体内的味觉素影响味觉和食欲，缺锌会使人体的味觉敏感度下降，难以品尝出食物的滋味，从而使得食欲降低。
异食癖
有些宝宝可能会喜欢吃泥土、纸片等一些非营养物质。
智力发育落后
锌是人体细胞的重要组成部分，缺锌会影响宝宝的智力发育 。
生长发育迟缓
锌是生长发育不可或缺的营养元素，长期缺锌会导致儿童营养不良，甚至引发缺锌性侏儒症。
口腔溃疡
缺锌也有可能导致口腔溃疡反反复复好不了。
免疫力低下
缺锌会让人体的免疫功能降低，宝宝容易患上感冒、腹泻、上呼吸道感染等疾病 。
缺锌的后果确实挺严重的，不过妈咪们也不用太过于担心哦，大多数宝宝缺锌的问题，只要我们重视起来就可以解决啦。
怎样补锌
准妈妈在怀孕期间不要忘了补锌
孕妇怀孕满3个月以后，胎儿的大脑细胞发育会进入剧增期，需要消耗大量的锌元素，所以，准妈妈每日需要补充20mg的锌。
母乳喂养
母乳中的锌含量很高，在宝宝6个月之前，纯母乳喂养就足够满足宝宝所有的营养需求了。不过，做不到母乳喂养也没关系，为宝宝选择一款正规厂家生产的奶粉也一样可以满足宝宝生长发育对锌的需要。
钙锌不同补
钙锌不能同补，否则会影响锌的吸收，要先补锌后补钙。
从日常食物中获取
俗话说，“药补不如食补”，给宝宝补锌，最好的办法一定是从食物中获取。
从宝宝添加辅食开始，就可以吃一些蛋黄、肝等锌含量高、易吸收的食物。等到宝宝再大一些，要注意做的饮食多样化，多吃动物性食物，如生蚝、扇贝、核桃、肝等。
锌是能让宝宝长得更高，变得更聪明的一种微量元素，现在越来越受到家长们的重视。但是要注意不能过量，否则会造成中毒。
如果宝宝出现疑似缺“锌”症状，妈咪们不要急着给宝宝补锌哦，最好是先去医院做一个检查，由医生根据孩子的综合情况，来确定如何给宝宝补锌。
