一块瑜伽垫，一块毛巾就开练！别给自己找借口（附图）

在家也有在家锻炼的方式，只要想就一定有方法锻炼，就算是一张瑜伽垫，一块毛巾就已足够。

下面这些动作最好一组完成，期间休息1分钟，循环以上动作，动作间尽量不休息，共做3~6组！再配合有氧运动

马甲线腹肌绝对不是梦。让我们来看看这些动作。

1、卷腹拖地

2、趟姿屈膝举腿式

3、手掌触碰脚尖

4、俯卧膝盖触肘