保持年轻健康的秘诀……
女人篇
1，爱微笑
爱笑的女孩运气都不会太差，爱笑的女孩一般都心智成熟，总是纯洁善良的，好运总是不断的！
2，爱运动
运动可以排除身体里的毒素，爱运动的女孩总是活力十足！永远不知道疲惫是何物，一定也显得精神与年轻。
3，爱音乐
女孩可以不会唱歌，但是一定要爱音乐，音乐会让人充满活力，爱音乐的女孩一定是开朗、热情，充满热情。
4，爱旅行
旅行可以让女孩眼界开阔，包容万物，缓解压力，增加阅历，你会发现爱旅行的女孩好像什么事情都不在意。
5，爱看书
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，女孩就该多看书，爱看书的女孩身上总有一种想让人阅读的气质，知情达理。
6，爱护肤
每天早晚，各花上十到三十分钟，宠爱自己，宠爱自己的肌肤。这是你的专属时间，别人永远无法剥夺的时间，女人爱自己，从爱自己的容颜开始。爱护肤的女孩每天无论多忙都会抽出时间和自己的皮肤来场美美的约会。
男人篇
1、自信
要相信自己，在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
2、注意外表的年轻化
老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
3、经常运动
人们经常都说生命在于运动，运动可以增加骨密度，可以预防骨质疏松症。
4、饮食营养
以吃蔬菜瓜果为主，多吃菜叶
科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见，但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害。此外，多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入
5、保持淡定
心理平衡确是一种人生的智慧，它是需要理性的。在错综复杂，变幻莫测的环境中，要想保持心理平衡，必须正确地把握自己，对待好自己身边的人和事。如此，我们才能活在自我的境界中，过着自在的人生，享受着快乐的生活。
6、欣赏美女
在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
7、生活要幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。学会调节自己的生活压力，保持一颗幽默的心，现代都市的快节奏需要你的幽默来缓解。
8、心胸开阔
保持心情舒畅，不为身边琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
9、戒除不良嗜好
戒除烟、酒、赌，保持充足睡眠。熬夜会让人加快衰老
