贫血，虽是全球问题，但是却不被人所重视。很多人都认为贫血是小事，不会造成什么不良影响，事实上贫血危害大，尤其是对孕产妇、小孩、老人来说，贫血会阻碍胎儿发育、孕妇产后愈合，还会影响小孩成长，降低老年人生活质量。根据世界卫生组织调查显示，世界上有三分之一的人群患贫血，而有超过90%的贫血为缺铁性贫血，为什么贫血患病率这么高?这要从贫血的原因说起，了解这些贫血的诱因，大概就知道为什么贫血这么普遍了，根治贫血，要从贫血的诱因入手!
贫血
第一、缺铁
贫血的主要种类是缺铁性贫血，缺铁性贫血只有一个诱因就是：缺铁。可是缺铁的原因却千千万，如膳食缺铁、钩虫熏染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功效性子宫出血等，都会造成缺铁，铁是造血的重要原料，缺铁必然会导致贫血。
应对：自然是补铁，临床的补铁方式是口服铁剂，常见的铁剂有铁之缘，可直接补充二价铁，还含有阿胶、富锌蛋白粉，补铁补血富营养，且口感较好，患者易于接受，没有黑便、齿黑等反应。日常补铁方式为食补，即多进食含铁丰富的食物，如猪肝、红枣、木耳、黑芝麻、花生、甘蔗等。
第二、失血
失血是贫血最常见的原因，失血的情况可分为急性和慢性两种。慢性失血经常不引人注意，会引起缺铁性贫血，急性失血是指短时间内大量出血，常会导致急性失血性贫血。
应对：慢性失血的，如痔疮出血、牙龈出血等，应该找到病因，从根源着手，解决最根本的问题。急性失血，需要及时处理，如失血过多，多半会输血治疗，记得请在正规医院进行输血治疗。
贫血
第三、营养不良
现在生活节奏快，工作压力大，很多人饮食难免不规律，特别是上班族，亦或是都市女性为了追求身材，过度减肥、盲目素食，而导致的营养不良，也极其容易出现贫血。
应对：尽量三餐正常，荤素搭配合理，因为营养不良导致的贫血人群要多进食肉食，因为肉食补血效果比素食好。而严格意义上的素食主义者则要多进食含铁丰富的素食，如菠菜、红枣、黑芝麻、莲藕，另外要多补充维生素C，以促进铁质的吸收利用。
第四、饮茶、咖啡
很多人都喜欢喝咖啡，饮茶，特别是女性。咖啡和茶摄取过多也会导致贫血，因为咖啡和茶含有阻碍铁质吸收的鞣酸，久而久之就会出现缺铁性贫血，特别是喜欢饭后喝茶的人。
应对：避免咖啡摄取，避免饭后喝浓茶，尤其是已经出现了贫血的人群，在服用了铁剂之后不要喝茶，以避免茶对补血的影响。
贫血
第五、美容美发
化妆、染发，各种时髦行为都可能会导致贫血哦，女人不要不以为然。化妆品中的铅和血液中的铁是相克的，有铅就没有铁，有铁就没有铅，体内铅多了，自然会导致铁缺乏，进而引起贫血。
应对：避免使用劣质的化妆品，不要频繁染发，使用化妆品之前尽量检查一下铅含量，铅不但会造成贫血，还会对身体有其他的危害哦。
贫血，看似平常，却危害极大。了解贫血的诱因，从诱因上防治贫血，才能治标。
