文章目录一、类风湿性关节炎患者护理措施
1. 类风湿性关节炎的保暖护理2. 类风湿性关节炎的饮食护理3. 类风湿性关节炎的运动保健
二、类风湿性关节炎的食疗方法
三、预防类风湿性关节炎的方法类风湿性关节炎患者护理措施
1、类风湿性关节炎的保暖护理 类风湿性关节炎护理患者应该避免风、湿、寒的侵袭。类风湿和风湿有一定的相似性,那就是都怕关节受凉,所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。
2、类风湿性关节炎的饮食护理
做好类风湿性关节炎患者的饮食护理。饮食护理也是类风湿性关节炎护理不可缺少的一项,患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素,可有效缓解关节疼痛和肿胀,减少晨僵、缓解疲劳。患者尽量少食用谷物、小麦、燕麦、黑麦、牛奶、咖啡等,以免产生不良影响,加重类风湿的症状。3、类风湿性关节炎的运动保健
3.1、针对肩关节的锻炼患者:一侧手臂经肩部后置于背部,而另一侧手臂经腰部后置于背部,然后,使双手在背后相接触。
3.2、针对膝关节的锻炼患者:可适当进行下蹲运动,但要注意下蹲的幅度,不要过度下蹲,因为下蹲幅度过大不但没有康复效果,还很可能导致病情的加重。
3.3、针对肘关节的锻炼患者:双手平伸与肩同高,握拳屈肘,尽量使手接触到肩部,然后再恢复平伸状态,反复进行数次,双手交替进行。
3.4、针对腕关节的锻炼患者:可选用哑铃来做锻炼用具,用患侧手紧握哑铃,做手腕的屈曲运动和伸展运动。这样可使患部得到很好的锻炼。类风湿性关节炎的食疗方法
1、苡仁粥:苡仁为末,用粳米煮粥常食。对急性期风热型或湿热型患者有辅助治疗作用。
2、鲜蛇肉:活乌梢蛇去头、尾、皮、内脏,放砂锅中加水煮(可加少许葱姜酒),每周吃1～2条,4条为1疗程。适用于类风湿性关节炎各型。
3、蛇粉:鲜蛇杀后,或浸泡酒后的蛇,焙干,磨粉,每日3次,每次15g～3g。适用于类风湿性关节炎各型。
4、乌豆粥:黑大豆500g,隔日浸泡,食油500g,同煮烂。白米1500g,煮烂,下豆,并加白糖500g,生姜末适量,每天当粥吃。适用于类风湿性关节炎肌肉萎缩,皮肤发黑者。
5、牛骨髓粉500g(或猪骨髓粉),胡桃肉炒500g,黑芝麻500g炒香,共研末,加糖适量搅匀,每次9g,日服3次,适用于类风湿性关节炎稳定期、恢复期患者。
6、生姜、大葱、辣椒各9g,同面条煮食,趁热吃下,以汗出为度,连服10天,每日2次。适用于类风湿性关节炎寒湿偏盛者。预防类风湿性关节炎的方法
1、避免湿邪:湿邪是容易造成类风湿性关节炎的主要原因,所以预防类风湿性关节炎对与起居生活环境,要住以避免潮湿阴冷。
2、预防类风湿性关节炎要合理作息:长时间的熬夜,甚至通宵达旦的工作或娱乐,会造成身体上的过度消耗,从而患病。
3、积极心态:有句话叫做心态能决定一切,预防类风湿性关节炎拥有一个良好的心理态度,会给你的身体有一个健康的精神环境。
4、身体锻炼:锻炼身体是预防类风湿性关节炎的一个最好方法,几乎在所有的疾病中时常锻炼身体的人患病率总是比不锻炼身体的低很多。
