男人到了中年，是一个上有老下有的时代，老父母亲需要你养老送终，儿女们需要你娶妻婚嫁，这时候的男人，你必须稳重有加，因为你再伤不起了，必须时时刻刻告诚自己，人到中年碗有三不端，财有三不发，债有三不欠。
碗有三不端
1、损人利己的饭碗不端
指掺假掺杂，弄虚作假，浮报虚夸，不择手段捞起暴利，这是一碗丧失良心的饭碗，劝君不端此碗。
2、不明真相的饭碗不端
不明真相具体是指你从事的工作，是否正当合法，不端违法犯罪之饭碗，以免悔恨终身。
3、指受人闲气的饭碗别去端
做人要讲志气，赚钱要讲骨气，工作要讲开心，受人闲气的饭碗，大家端着吃着也不会舒心快乐！ 财有三不发
1、指损人利己，危害他人身体健康，与生命财产安全的财不要去发。以免惹吃官司，下半辈在监狱度过余生，不值得。
2、指在法律允许的范围之内工作赚钱，危害国家，集体，人民利益的财不发。
3、指欺凌弱小的财，横行霸道的财不去发，有碍社会和谐与发展。 债有三不欠
1、指别人的人情债不欠
朋友们之间礼尚往来，切不不欠人情账，以免影响自己的声誉。
2、指不欠感情账
人到中年必须自律，自尊，自爱，自强，不去外边沾花惹草，到处留情，做好家庭的表率作用。
3、指家中老父母亲，妻子，儿女们的账不可欠
父母亲是生你养你长大的恩人，他们的养老全靠你了，而妻子是与你相依为命的人，要好好珍惜她，而儿女必须送读完毕，为他们娶妻婚嫁，不可不管，因为他们是你老来的希望，将来你老去之时，全靠着他们呢?、
当然，男人到了中年，除了做到上述所讲，更应该懂得保养自己，身体健康是一切的资本。 男人想健康的身体，尝试以下方法：
一、欣赏美女
记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
二、小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性认为是太"娘"的行为，但实际上，这对健康大有好处，对延长男性寿命也有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
三、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升的水，不过也不是多多益善。
另外不喜欢白水的男性，日常可以喝点养生茶：蒲公英龙须茶。既能满足味蕾的需求，又可以达到养生的效果。
用龙须，蒲公英根，玉竹，玫瑰花做成茶包每日泡水喝。
龙须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实龙须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。龙须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强龙须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。
玉竹是很好的养阴生津的药材，玉竹含有的甾甙，还有强心的作用。
玫瑰花性温，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。
日常饮用蒲公英龙须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。
四、每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。
五、知足常乐
研究发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁，或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康
