感谢邀约。黄豆怎么减肥？小编网上整理了些方法大家有兴趣可以尝试下。豆浆减肥法
豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质，发挥燃烧脂肪的效果。
不过豆浆虽然具有瘦身效果，若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否，在于饮用的方式。豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。
如果选择在餐前饮用，再搭配有饱食感的高纤维食物，还可以防止过度进食。还有，能让身体确实将豆浆所含的有效成份完全吸收，也是关键点。大豆蛋白质等有效成份如果没有被身体吸收，瘦身效果就会减低。因此，不要一口喝下豆浆，而是要慢慢地饮用，让身体能够充分吸收。
黄豆食谱减肥方法
1、醋泡黄豆
古书有记载，醋泡黄豆的功效是非常明显的。一方面有减肥的作用，另一方面也可以治百病，所以说醋泡黄豆对我们身体是非常有好处的，具体的操作方法就是将黄豆洗干净沥干，然后用小火炒熟，之后放凉，放入到密秘的瓶子里，再倒入白醋，密封五到六天左右就可以，每天一次五到六粒。
2、水煮黄豆
水煮黄豆具有一定的美容丰胸减肥的功效，所以说也受到很多的女性朋友喜欢，具体的操作方法就是将黄豆用开水煮开，快要熟的时候加入一些葡萄酒白糖调味，这样用来吃的话效果就非常的好，就是每天必须要坚持，差不多一个月下来就会看到很好的减肥效果。
黄豆运动减肥方法
1、减肥排毒，边看电视边踩黄豆
这个十分适合初试者，在沙发前面开拓一小块地带，铺上黄豆，天天看电视的同时赤脚在上面踩15分钟，由于黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温顺，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不外需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立即喝杯水，排毒效果会更好。
2、捡豆子趣味瘦身法
每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……
坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。
