夏日之际，很多人都因为过于炎热的缘故不想出门。而出门的人，也会由于炎热的缘故造成干咳，从而引发中暑等现象。夏日我们应当吃些什么，才能够防暑?下面就由小编为大家解答。
出门前，一定要记得喝一杯盐开水。就是烧开的水里加入少量的盐，然后搅拌匀了后喝下去，就可以了。这在出门前喝一杯盐开水，是十分有效果的，对于防暑。当然，如果已经有了中署的现象的话，也可以在署后喝盐开水。
陈醋。夏天的时候，因为天气热，所以大家饮食不振，这也是因为胃酸减少的缘故。因此，如果想要增加食欲的话，可以喝点儿陈醋。而且夏天是易多吃醋的，不仅可以促进消化，而且有利于食物中的铁的吸收，能达到防暑的效果。
绿豆汤。这个就不用多提了，大家都知道。夏天的时候，老人会们会做一锅的绿豆汤来让我们出门的时候喝，或者是餐厅里都有提供免费的绿豆汤。绿豆汤有利水肿，清热解毒，以及润喉止的功效，当然，防暑是最重要的。
因此对于夏天来说，我们的身体就更加注重于水分的补充。即便没有渴，我们也要多多补充水分。多喝水对我们的身体来说是没有多少坏处，还能起到防暑的作用，何乐而不为。
